Uredski je posao, unatoč brojnim prednostima, i dalje neaktivan. Dakle, prema zadanim postavkama štetno.
Bolovi u leđima i zglobovima
7 sati sjedimo u savijenom položaju iza monitora. To često dovodi do različitih problema s kralježnicom i zglobovima, posebno ako imate loše držanje tijela (na primjer, vrat je ispružen prema monitoru) ili vam je neugodna stolica. Ustanite barem jednom u pola sata kako biste se malo zagrijali.
Proširene vene
Sjedilački rad pridonosi značajnoj stagnaciji krvi i stanjivanju stijenki krvnih žila. To je ispunjeno pojavom ružnih zelenkastih čvorova na teladima. Međutim, dobra vijest je da sve možete popraviti. Izbjegavajte redovito nositi cipele s visokom potpeticom. Također, nemojte sjediti u položaju prekriženih nogu. Bilo bi također lijepo redovito ići na masažu, a ako nema prilike, onda barem legnite u položaj "noge iznad glave" nakon radnog dana.Sindrom kroničnog umora
Poznat je i pod nazivom "sindrom menadžera". Njegova suština leži u utjecaju redovitog stresa, visokog ritma života i umora na našu opću dobrobit. Nije ga tako lako dijagnosticirati, iako postoje biljezi: stalni umor i apatija, loš san i razdražljivost. Češće provodite vrijeme na otvorenom.
Probavni poremećaji
Pijenje čaja u društvu kolega, pa čak i uz čokoladu, neredoviti obroci i pogrešan odabir hrane - sve to pridonosi nastanku bolesti poput gastritisa, čira i pretilosti. Za početak morate uspostaviti režim pijenja - do 2 litre potrošnje vode dnevno. Zatim - zamijenite štetne uredske dobrote zdravim povrćem i voćem. Ključno je zapamtiti da je neko voće, poput banana, manga, grožđa i nara, bogato šećerom.
Depresija
Tvrtka često provodi pozitivne treninge koji su usmjereni na izgradnju tima i uspostavljanje pozitivne atmosfere u uredu. Međutim, studije dokazuju suprotno: ti treninzi, češće nego ne, tjeraju radnike u stanje melankolije.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- 5 uredskih pravila koja će vam spasiti reputaciju
- 5 pravila za jelo u uredu
- Zašto je uredski posao bolji od freelancinga
