Toksikoza može biti test izdržljivosti za svaku buduću majku.
Redoviti režim pijenja
Izbor može biti širok. Mineralna voda, uvarak od šipka, smoothieji i svježi sokovi - sve to može vam pomoći u suočavanju s toksikozom. Tijekom trudnoće liječnici preporučuju konzumaciju do 3 litre tekućine. No kavu i pića koja sadrže kofein treba odbaciti kad god je to moguće. Ako počnete otkrivati edeme u sebi, onda je bolje odustati od pijenja puno tekućine.
Smanjite aktivnost
Da, ovo se može činiti čudnim, jer mnogi, naprotiv, savjetuju da ne leže dugo na kauču. Ali upravo prekomjerna aktivnost kroz silu pridonosi povećanju stanja mučnine. Kako biste ublažili toksikozu, pokušajte započeti jutro laganom vježbom i doručkom. Ne žurite se raditi sve zadaće. Zamolite svoju obitelj da dođe u vaš položaj i da vam mir.U prehranu dodajte metvicu
Metvica i voda od metvice mogu biti izvrstan lijek u borbi protiv toksikoze. Svježu metvicu prelijte kipućom vodom i ostavite 5 minuta. Tada možete dodati limun i med. Lijek za borbu protiv toksikoze je spreman!
Đumbir
Đumbir dobro djeluje i na mučninu. Narežite korijen đumbira na male komadiće i žvačite dok osjećate da vam se mučnina približava i približava. Ili pokušajte naribati đumbir i dodati ga salatama. Sam korijen vrlo je koristan jer sadrži mnogo vitamina i hranjivih sastojaka: od magnezija i fosfora do cinka i natrija. Dakle, možete kombinirati posao i zadovoljstvo.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- 5 neočekivanih lijekova za toksikozu tijekom trudnoće
- 10 jednostavnih načina za detoksikaciju doma
- 7 trikova kako sakriti trudnoću u velikom stilu
