Što omogućuje azijskim djevojkama da uvijek budu u takvoj formi: genetika ili tjelesni rad?
Hrana
Tradicionalna korejska hrana je nemasna. Jela se obično pare s malo ulja. Povrće a meso kloni u vlastitom soku. Mlijeko se pravi od banana i riže, a u njemu nema masti. Korejci ne jedu kruh, jednostavno ga ne proizvode.
Pića
Pijte više ako želite smršavjeti voda - preporučuju Korejci. Voda je dobra za kožai za vaše tijelo. Djevojke u Koreji ne piju sodu ili drugu slatku vodu. Ako ona naredi kavatada je to najčešće hladni Americano bez šećera. Latte, cappuccino i drugi napici od kave jednostavno su nepopularni u Koreji.
Sport
Korejke se bave sportom kod kuće. Ako ne mogu ići u teretanu, rašire prostirku za jogu i vježbaju kod kuće koristeći video s interneta o treninzima.
istockphoto.com
Slatkiši
Čokolada u Koreji ga praktički nema, a onaj koji se prodaje ima vrlo različit okus od obične čokolade. Ali ako želite smršavjeti, bolje je potpuno napustiti čokoladu - odaberite voće, pa će tako biti više koristi za tijelo.
Slobodno vrijeme
Korejci su miran narod. U Koreji postoje mnoga mjesta na kojima možete besplatno unajmiti bicikl. Biciklizam je sastavni dio života, a djevojke ih jako vole.
Njega tijela
Korejke se vole opustiti masaža. Korejski saloni nude velik broj anticelulitne masaže, obloga i usluga njege tijela.
Detoksikacija
Nekoliko dana u mjesecu, Korejka čisti tijelo detoksikacija. Zeleno povrće i voće vrlo su pogodni za mršavljenje: avokado, krastavac, brokula, špinat, boranija, zelena salata, bijeli kupus.
Bit će vam zanimljivo znati Mame s 5 zvjezdica koje su izgubile 10, 20, 50 kg
