Kritični dani za djevojke nisu lak proces. Međutim, tijekom "ovih" možemo namjerno i naštetiti sebi i ublažiti zdravstveno stanje. Samo trebate odabrati pravu hranu za svoju prehranu.
Danas ćemo razgovarati o hranašto je opasno jesti tijekom menstruacije.
Poluproizvodi
Hrana poput pomfrita, pizze, pljeskavica, kotleta, okruglica sadrži skriveni šećer, što pridonosi gubitku energije i naglim promjenama raspoloženja.
Napici od kave
Kofein povećava hormon stresa, što zauzvrat izaziva razdražljivost. Tijekom menstruacije ovaj se učinak udvostručuje. Šalica kave podiže tjeskobu i povećava PMS.Slana hrana
Ako vas pati iz mjeseca u mjesec, obratite pažnju na količinu slane hrane koju konzumirate. Trebali biste izbjegavati preslanu hranu: krastavci iz konzerve, gljive i druga slana hrana mijenjaju ravnotežu vode, uzrokuju oticanje i nadutost.
Podsjetiti
- Hrana koja se ne smije stavljati u blender
- Koliko šalica kave dnevno je opasno popiti?
