Pobrinite se da dijete voli sve manipulacije učinjene s njegovim malim tijelom.
Tijelo novorođenče vrlo krhka i meka, pa svi pokreti moraju biti vrlo nježni. A kad dijete nauči prevrtati se bez pomoći drugih, sjediti i puzati, tada možete pokušati povećati intenzitet opterećenja.
Vježba broj 1
Budući da dijete cijelo vrijeme provodi na leđima, treba mu pomoć da se ojača mišića leđa i trbuh. Stoga vam preporučujemo da ovu vježbu vježbate odmah nekoliko dana nakon rođenja djeteta - okrenite bebu na trbuhu kako bi sama pokušala podići glavu.
Vježba broj 2
Stavite dijete na leđa, a zatim čvrsto uhvatite ruke i pokušajte ga podići, samo malo. Igrajte se s djetetom, ljubite ga i zabavite se - neka to podsjeća na zabavnu igru, a ne na prisilnu vježbu.
istockphoto.com
Vježba broj 3
Najbolja vježba tijekom grčevi u želucu. Privucite noge do djetetova trbuha tako da koljena lako dodiruju trbuh. Ponovite 10 puta.
Vježba broj 4
Dijete leži na leđima, a majka čvrsto drži djetetove noge u rukama i s njima izvodi rotacijske pokrete, kao da dijete vozi bicikl.
Vježba broj 5
Ova vježba će se poboljšati digestija dijete i spriječiti pojavu grčevi u želucu.
Stavite bebu na veliku kuglu (zvjezdicu) i lagano je ljuljajte, držeći bebu čvrsto da ne padne.
Napravite ove vježbe najkasnije sat vremena prije hranjenja, odvojite 7-10 minuta svog vremena i postupno povećavajte vrijeme na 20 minuta.
Bit će vam zanimljivo pročitati:
- Kako raditi vježbe za prste kako biste djetetu pomogli da brže govori
- 10 korisnih vježbi za lijep govor
- Jutarnje vježbe za mršavljenje
