Trendovi zdravog načina života za 2020

Temelj zdravog načina života, naravno, ostaje nepromijenjen: umjeren pravilna prehrana s naglaskom na povrću, redovitim tjelesnim aktivnostima, rješavanjem loših navika i kontroliranom uporabom naprava. U međuvremenu, područje "wellnessa" ne stoji mirno. To su glavni smjerovi u kojima će se razvijati ove godine.

1. Odbijanje "injekcija ljepote"

Kozmetolozi primjećuju da se sve više njihovih klijentica udaljava od zaglađivanja bora injekcijama. Svjetski se trendovi aktivno pomiču prema tjelesnoj pozitivnosti i prihvaćanju nečijeg tijela, lica i dobi. Žene se slažu da lijepo stare: brinu se o sebi, ali prihvaćaju dobne promjene u svom izgledu.

2. Borba protiv depresije

Društvo napokon počinje shvaćati da je depresija stvaran problem za moderne ljude koji pogađa oko 300 milijuna ljudi širom svijeta. Statistike pokazuju da je 2018. godina u SAD-u bila žalosna po broju samoubojstava. Stoga je u trendu kozmetika koja doprinosi dobrom raspoloženju i spavanju.

3. Obnavljanje mikroflore kože

Sada je u modi briga o bakterijama ne samo u crijevima, već i na koži lica. Znanstvenici rade na alatima za dermohakiranje na bazi matičnih stanica. Pomažu u borbi protiv "loših" bakterija i omogućuju razmnožavanje "dobrih" bakterija. Kao rezultat, koža lica postaje zdrava, bistrih pora i svježeg tena.

4. Povratak u teretanu

Funkcionalna središta za trening i sport doći će do izražaja. Trend su treninzi s tjelesnom težinom umjesto simulatora, kao i vježbe izdržljivosti i koordinacije, a ne rast mišića. Sljedeći trend u kondiciji je istezanje i razvoj fleksibilnosti.

5. Svijest o potrošnji

Svijet se obnavlja na tračnicama svjesne potrošnje svega: manje plastike, manje vode i električne energije, manje goriva, manje bezumne kupovine. Želja za uštedom okoliša odnosi se izravno na prehranu. To će se posebno izraziti u pojavi novih alternativa mesu. Veganstvo se iz osobnih preferencija pretvara u globalni trend. No, mesojedi se ne bi trebali uzrujavati: znanstvenici vrijedno rade na umjetnom mesu i jajima i s vremenom će postajati sve pristupačniji.

6. Nove vrste mlijeka, maslaca i sira

Na tržištu su se osim sojinog i bademovog mlijeka pojavilo i mlijeko od sezama i lubenice i dinje. To je također dio svjesne konzumacije, jer se te kosti često bacaju. Uz to, već je uobičajeno dobivanje ulja od slanutka i sjemenki lubenice, a čak se i veganski sir pravi od indijskih oraščića i badema.

Bit će vam zanimljivo znati 5 trendova zdrave prehrane za 2020.