Dijeta nakon Nove godine: što jesti

Danas ćemo podijeliti tajnu dijeta ili postni dan, koji će vas brzo dovesti u formu.

Što "suping "
"Suping" je gubitak kilograma na kremastim povrtnim juhama. Ako je prehrana na sokovima prepoznata kao štetna, onda je supiranje sasvim druga stvar, budući da juhe tijelo zasićuju korisnim tvari, ubrzavaju metabolizam i ne štete probavi, jer sadrže optimalnu količinu ugljikohidrata, bjelančevina i dijetalna vlakna.

Kako sastaviti dijetu

Ova se dijeta preporučuje na nekoliko načina: 1, 3 ili 5 dana. Vrijedno je napomenuti: juhe bi trebale biti niskokalorične - samo od povrća, bez mesa i s iznimkom krastavaca, celera i bundeve. Rezultat će biti učinkovit ako u vašoj prehrani nema kave, šećera, voća, gaziranih pića, mliječnih proizvoda, alkohola i nikotina.

Preporuča se jesti juhu 5 puta dnevno.

• dijeta 1 dan - za one koji samo žele iskrcati svoje tijelo;
• dijeta 3 dana - za jačanje imunološkog sustava i pročišćavanje tijela;
• dijeta 5 dana - za one koji žele smršavjeti, očistiti tijelo, riješiti se umora, poboljšati rad crijeva, urediti kožu.

Podsjetiti

• Gubitak kilograma u prosincu: najučinkovitija prehrana
• Dijeta za snagu i debljinu kose