Prije vas - nekoliko činjenica u korist algi.
Izvor vitamina i minerala
Alge su izvor omega-3 i omega-6 koji mogu pomoći u borbi protiv ateroskleroze. Uz to sadrže željezo, mangan, bakar, tiamin i riboflavin. Mnogo ih je vjeverica - više od ugljikohidrata. Alge također sadrže vitamini A, C, E i K, folna kiselina, cink, natrij, kalcij i magnezij. U proizvodu nema puno tih tvari, ali još uvijek postoje.
Prevencija raka
Crvene, zelene i smeđe alge sadrže puno joda i vjeruje se da sprečavaju rak, uključujući rakovi rak debelog crijeva i dojke.
Sve vrste algi sadrže fukoidan, ova tvar je u stanju ubiti stanice raka i blokirati pojavu novih.
Regulira ženski hormonalni sustav
Primijetili smo značajan utjecaj morskih algi na proizvodnju estrogena. Njegova visoka razina prijeti razvojem onkoloških bolesti dojke, jajnika, zahvaljujući normalizaciji ovih problema uz uporabu algi, ti se problemi mogu izbjeći. Ženi je posebno korisno koristiti alge i noriju, a što je starija dob, to bi ih više trebalo biti u prehrani.
istockphoto.com
Pomozite izgubiti kilograme
Alge sadrže fukoksantin koji je u stanju djelovati i smanjiti tjelesnu masnoću. Uz to, vlakna imaju sposobnost bubrenja u želucu i dugo vremena održavaju osjećaj sitosti.
Zaštiti srce
Redovita konzumacija morskih algi pomaže smanjiti razinu kolesterol u krvi čak i uz prehranu bogatu mastima. A također - tvari koje sadrže alge poboljšavaju kvalitetu krvi.
Bit će vam zanimljivo znati koji će vitamini pripremiti kožu i kosu za hladno vrijeme
