Ne samo za trudnice: liječnici su rekli tko i zašto treba uzimati folnu kiselinu
istockphoto.com
Svi znamo da žena koja planira zatrudnjeti mora jesti folnu kiselinu. No, ispada da je ta tvar važna za sve ljude.
Kada biste trebali uzimati folnu kiselinu?
- trudnoća
Folnu kiselinu treba konzumirati 2-3 mjeseca prije pokušaja začeti dijete. Ako žensko tijelo nema dovoljno folne kiseline, to će usporiti razvoj fetusa i zakomplicirati stvaranje organa.
- sklonost depresiji
ako osoba pati od nesanica ili zbog povećane pospanosti, liječnik bi trebao propisati dodatnu uporabu FC-a;
- bolesti srca
Folna kiselina često postaje dodatak u liječenju ateroskleroze i drugih bolesti srca.
istockphoto.com
- pogoršanje kognitivnih sposobnosti
Ako osjetite kako se intelektualna aktivnost smanjuje, a pamćenje pogoršava, FC će vam pomoći;
- prevencija raka dojke
Ako su vaši rođaci imali rak dojke, morate uzimati PK kako biste smanjili rizik od bolesti.
- migrena i druge bolesti
Trebali biste znati da predoziranje unosom folne kiseline neće učiniti ništa dobro za tijelo, posebno za bubrege.
Bit će vam zanimljivo pročitati:
- 5 mitova o prehrani trudnica;;
- 7 opscenih pitanja koja ne biste trebali postavljati trudnicama;
- zašto trudnice trebaju folnu kiselinu
