Kako prevladati noćne more kod djece?

Danas ćemo vam reći kako s ovim borba.

Način spavanja

Oblikujte jasan obrazac spavanja. Za djecu u dobi od 4-5 godina potrebna stopa spavanja je 12 sati (noćno spavanje - 10-11 sati, dnevno spavanje - 1 sat). Od 6 do 10 godina dijete treba spavati najmanje 9-10 sati dnevno.
Pratite svoje večernje aktivnosti

Navečer je bolje dati prednost mirnijim igrama koje ne izazivaju pobudu živčanog sustava. Na primjer, crtanje ili čitanje. ё

Večera

Izbjegavajte davati djetetu pretešku hranu 2-3 sata prije spavanja. Najbolje mu je ponuditi kefir, skutu ili čaj s kolačićima.

Dekocije

Da biste ublažili napetost iz živčanog sustava, za svoju bebu možete kuhati napitke s dodatkom metvice ili matičnjaka.

Također možete pročitati:

• Kako se nositi s toksikozom?
• 3 suptilna znaka da ste trudni
• Nadjev od mesa za mljevene palačinke (recept)