5 opasnih navika koje majke imaju na rodiljnom dopustu

Lepršava navika

Normalno je da se spuštate tijekom trudnoće. Buduće majke često pate od bolova u leđima kako trbuh raste, kada savijamo leđa, nelagoda popušta.

Ali nakon poroda, navika ne nestaje sama od sebe, jer sada majka mora stalno držati bebu u naručju.

Navika spavanja u naletima

Zbog potrebe hranjenja novorođenčeta svaka tri sata, novorođene majke prisiljene su prekinuti noćni san i dodati spavanje tijekom dana.

Ova navika može trajati i do 3 godine, ali zdrav 8-satni san ostaje ključ zdravlja i dobrobiti!

Navika da se neredovito jede

Majke koje brinu o djetetu potpuno zaboravljaju na sebe, za obroke biraju obroke koji se brzo kuhaju, a ne ona zdrava.

Ovo ponašanje u prehrani može dovesti do probavne smetnje.

Navika da ne obraćate pažnju na sebe

Psiholozi savjetuju da se takav model ponašanja odmah iskorijeni, žena koja nema interesa za sebe prestaje biti suprugom svog supruga, postajući isključivo majka. U ovom je slučaju destabilizacija obiteljskih odnosa gotovo neizbježna.

Navika pretjerane nervoze

Takva odgovornost može uravnotežiti bilo koga, ali nemoguće je biti u stalnom stresu ako teško vam je ako vaš suprug ne pomogne dovoljno i vidite da situacija izmiče potražite pomoć psiholog.

Pomoći će vam da izbjegnete neurozu!

Podsjetiti

• lunarni kalendar šišanja za siječanj 2020.
• porod u Ukrajini: objavljen je popis besplatnih usluga.
• koktel koji će pomoći tijekom trudnoće.