Čak i najispravnija prehrana može imati neželjene posljedice.
Raspuštena koža
To je najneugodnija posljedica nakon mršavljenje. Uz brzi gubitak kilograma koža nema vremena za ugovaranje. Optimalan gubitak kilograma je 4 kg mjesečno.
Depresija
Vjerojatnije su ljudi koji su na dijeti četiri godine ili više depresijanego oni koji cikluse mršave.
pixabay.com
Gubitak mišića
To se odnosi na one koji vole brzo smršavjeti, za nekoliko dana. Trebali biste znati da ovakav gubitak kilograma ne dovodi do dugoročnih rezultata. Uz to, one koji hitno „mršave mišiće“ očekuju mlohava koža, izražen celulit i usporeni metabolizam, što će ometati postizanje rezultata.
Oslabljeni imunitet
Mršavjeti mogu se suočiti s problemima poput kroničnog umora, čestih prehlada i glavobolja. Američki su znanstvenici pokazali da je kod onih koji su značajno izgubili kilograme i u životu se udebljali više od 5 puta imunitet dvostruko slabiji od onih koji svoju težinu neprestano drže pod kontrolom.
Bit će vam zanimljivo znati kako se ponašati nakon sloma na dijeti
