Filozofija drevnog sustava indijske medicine Ayurvede je održavanje tjelesne ravnoteže između tjelesnog i emocionalnog. I, prema pristalicama doktrine, postoje 3 vrste energije u ljudskom tijelu: ista vata, pitta i kapha. Prisutni su sve tri istovremeno u svakoj osobi, ali samo jedan određuje naš ustav, zauzimajući najveće mjesto.
Važno: uz konstituciju, "glavna" energija trenutno oblikuje navike ukusa pojedinca, pa čak i njegovu sklonost određenim bolestima.
Kako osoba može prepoznati ayurvedski identitet vlastitog tijela? Za brojne znakove, u kojima ćemo to pokušati shvatiti.
Vata
Ljudi s vata energijom u pravilu su krhke vitke tjelesne građe i suhe tanke kože. Ne spavaju dobro, brzo govore i često su zanosni zbog jednog ili drugog razloga. Osim toga, takvi se ljudi ne boje promjene, brzo se napune i uskoro opet postanu gladni.
Za vata ljude satovi joge, duge šetnje i vožnja biciklom pogodni su za tjelesnu aktivnost. A najbolja hrana za njih je punomasno mlijeko, avokado, žitarice i korjenasto povrće. U ovom je slučaju bolje odustati od kave i krekera, sirovog povrća.
S ovom konstitucijom, znakovi neravnoteže su artritis, nadutost i gubitak.
Pitta
To su ljudi koji su sposobni raditi do iznemoglosti, posjedujući snažan, ali nevjerojatno raspoložen karakter. Često ih na obrazima peče nezdravo rumenilo. Pametni su, ambiciozni i strastveni. A ako se u njihovim tijelima poremeti neravnoteža prema Ayurvedi, postaju zavidni i sukobljeni proždrljivci.
Glavne bolesti pitte su prehlada, alergijske reakcije i ulceracija. Ali kad su takvi ljudi zdravi, nisu sretniji i susretljiviji. Obično su srednje visine i male težine, a također često imaju crvenu kosu.
Sportsko hodanje, skijanje i tenis preporučuju se kao tjelesna aktivnost za pitta čovjeka. Najbolja hrana za njega su dinja i grožđe, kao i jaja, smeđa riža, tikvice, brokula i krastavci.
Kapha
To su ljudi ionako guste tjelesne građe koji se polako bude i vole dugo ležati u krevetu. A da bi se napokon razveselili, treba im dobra šalica jake kave.
Ako se poštuje ayurvedska ravnoteža, takva je osoba mirna i sretna u životu. A ako nije, počinje se debljati, otekne, stalno se osjeća umorno.
Aerobik i trčanje, nogomet se preporučuju kao tjelesna aktivnost za kapha ljude. Bolje im je jesti povrće i voće, isključujući iz prehrane masni sir, crveno meso i kravlje mlijeko.
Važno:navedene energije unutar bilo koje osobe mijenjaju se gotovo stalno i u potpunosti ovise o:
- način života;
- godišnja doba;
- stanje okoliša.
Želite znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na Yandexu. Zen like i pretplata. To nas motivira da objavljujemo zanimljiviji sadržaj. Također ćete moći brzo saznati više o novim publikacijama.
