Znakovi niskog samopoštovanja koji nas odaju na fizičkoj razini

Unatoč činjenici da se moj kanal bavi modnim trendovima, stilskim tehnikama, kozmetikom i osobnom njegom, često pokrećem temu samopoštovanja. Koji je smisao lijepog modernog odijela ako vaše oči ne sjaje, već su odale vaš loš stav prema sebi? Ljepota uvijek počinje iznutra, a unutarnja harmonija sa samim sobom igra važnu ulogu. Voli sebe!

Ako je vaše samopoštovanje nisko, ažuriranje garderobe mora se nužno odvijati paralelno s radom na sebi i glavi. A nova će garderoba u ovom slučaju poslužiti kao jedna od terapija, inače vrlo ugodna.

Da vidimo kako se nisko samopoštovanje očituje na fizičkoj razini, primjećujete li nešto sa popisa iza sebe?

Držanje

Za početak je ispravno držanje tijela u naše vrijeme puno rjeđe nego nepravilno. Neka se kršenja javljaju kod većine ljudi, to je olakšano sjedilačkim načinom života, netočnim trening snage u teretani (da, da, čak i tako), naša ljubav prema uređajima, svakodnevno štetna navike. Dobro držanje nije samo ravna leđa, to su ispravne fiziološke krivulje kralježnice. Poremećaji držanja tijela ne znače da svi imaju nisko samopoštovanje.

Naime - viseća ramena i brada, skrivena glava, stezaljke, "iskrivljenost". Čini se da se osoba skriva, želi postati neprimijećena. Često se visokim ljudima kojima je neugodno zbog njihove visine, od adolescencije, jasno slijedi saginjanje, čini se da se saginju da izgledaju niže.

Što uraditi: Potrebno je razraditi i samopoštovanje i držanje tijela, poželjno je pronaći dobrog stručnjaka za leđa, pogotovo ako već postoje problemi - sindrom boli, osteokondroza, izbočenja itd. Zanemarena leđa ne mogu se izliječiti jednim povećanjem samopoštovanja, ali ga je potrebno povećati, organizam je jedinstveni mehanizam. Voli sebe!

Hod

Ovako hodaš? Napokon, ovo je umu neshvatljivo! Sve će se olabaviti, ovdje će se povezati u čvor,... sve će se stisnuti, poput stare raščupane cipele... i sad se počeše raditi! Kao da zabija hrpe!

Ljudi s niskim samopoštovanjem često imaju neobičan hod. Prvo se sjetimo svih problema s držanjem tijela i shvatimo to - čovjek hoda spuštenih ramena, mlitave brade, leđa mu služe kao školjka iz vanjskog svijeta.

Drugo, kad nesigurna osoba uđe u gomilu prolaznika koji odlaze na sastanak, neizvjesnost se povećava, on ne zna kamo da stavi oči. Oči mogu i ne moraju ići iznad cipela. Kad gužve nema, oči se podižu i diši lakše.

Treće, hod je vrlo brz, nema vremena za uživanje u prilici za šetnju, ugodnom vremenu ili novom danu, trebate trčati brže, čak i ako imate dovoljno vremena. Izmaknite iz vida, trčite za zaklon.

Što uraditi: usporite, podignite bradu, vratite ramena. Ako se stupanj nervoze povećava kod ljudi koji odlaze na sastanak, koncentriramo se na disanje. Udahnite kroz nos, izdahnite na usta. U redu! Poradite na samopoštovanju. Voli sebe!

Tihi glas

Sjećam se kad sam bio u školi, prvi minibus je pokrenut u mom gradu, gdje sam stanicu morao najaviti sam. O, bogovi, 5 stanica prije mojih, počeo sam biti užasno nervozan, izgovarao sam sebi frazu: "Stani kod trgovačke kuće", dlanovi su mi se znojili i nadao sam se jednoj stvari, da će netko ispred mene objaviti moju stanicu a ja sam smiren i tiho Poći ću za njim. Ali nisam uvijek bio te sreće, ponekad sam i sam morao razgovarati o zaustavljanju, glas mi je bio tih, tih i jednom nisu me ni čuli.

Bila sam užasno sramežljiva, samopoštovanje u tom tinejdžerskom razdoblju nije blistalo, a glas mi je bio tih. Zastrašujuće se izjasniti. Zastrašujuće je skrenuti pažnju na sebe. Razlog tome su banalni kompleksi.

Što uraditi: izađite iz svoje zone udobnosti i klinom izbacite klin. Ako je vrlo teško, u početku ne radite na glasu, već na samoprihvaćanju, a kako se dobiju rezultati, glas će se stegnuti. Govorite u šumi, uostalom, psiholozi to smatraju vrlo korisnim.

Pogledajte svoju okolinu, one koje možete nazvati sretnima sa životom. Je li kod njih uvijek sve glatko? Imaju li savršen izgled, težinu? Ne postoje ideali, a ne postoji ni uglađen i jednostavan život. Sve u našim rukama. Voli sebe!

Hvala na vašim lajkovima, daju nadahnuće. Pretplatite se, na kanalu ima puno različitih zanimljivih informacija. Podignimo samopoštovanje zajedno!