Koliko kefira treba piti dnevno i kako početi gubiti kilograme
Proces mršavljenja nije tako brz kao što se mnogima čini. Zagušenja i masne naslage ispod kože zahtijevaju posebnu pozornost. Da biste počeli gubiti kilograme, morate usko surađivati sa svojim tijelom, jer samo sveobuhvatan gubitak kilograma daje učinkovitiji rezultat. Da bi počeli gubiti kilograme, nutricionisti preporučuju procjenu stanja vašeg tijela i izračunavanje postotka masne mase. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koji mrežni kalkulator.
Zatim, koristeći istu metodu, možete samostalno odrediti koliki postotak masti treba ostati nakon što završite s gubitkom kilograma. To je ono čemu bismo trebali težiti.
Bilo kojem organizmu je potrebna prisutnost masnih masa, ali u određenoj količini. Doprinose ispravnoj sintezi hranjivih sastojaka i hormona u tijelu. Nutricionisti uvjeravaju da se uz pomoć kefira možete uspješno boriti s prekomjernom težinom ako ga koristite prema posebnoj metodi. Zahvaljujući kefirovom sustavu za mršavljenje koji su razvili stručnjaci za mršavljenje, u kratkom vremenu možete izgubiti do 20-30 kg.
Koliko kefira treba piti dnevno i kako početi gubiti kilograme
Da biste započeli postupak mršavljenja, morate kupiti kefir s niskim udjelom masti u količini od 1000 ml. Kefir treba biti svjež i po mogućnosti sobne temperature. Tijekom dana trebali biste popiti cijelu količinu prethodno pripremljenog kefira, ali prema posebnoj shemi koja jamči brzo mršavljenje. Da biste smršavjeli za 20 kg, morate početi piti kefir ujutro i prestati ga piti navečer, ali ne prije spavanja.
Ujutro, 30 minuta prije doručka, popijte 100 ml toplog kefira. Nakon 30 minuta možete započeti svoj redoviti doručak. Sljedeći unos kefira u količini od 100 ml trebao bi biti sat vremena nakon doručka, kao i svaki sat tijekom dana.
Kefir pomaže uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta i započinje metaboličke procese u tijelu. Kada se crijeva neprestano stimuliraju iznutra, to pomaže tijelu da brže izgubi višak kilograma i pretvara kalorije u energiju, a ne u molekule masti.
Jedeći kefir na ovaj način tijekom dana, počet ćete gubiti kilograme, a nakon nekog vremena izgubit ćete i do 20 kg viška kilograma.
