Kineska tehnika mršavljenja
Trenutno je razvijen veliki broj metoda snažnog mršavljenja. Postoje i ekstremne i nježne metode mršavljenja. Netko odabire drastične mjere, dok se drugi zadovoljavaju postupnim gubitkom kilograma. Ali potrebna vam je 100% snažna metoda mršavljenja koja daje zajamčene rezultate.
Ovdje još uvijek sve ovisi o želji osobe i njenim fizičkim mogućnostima. Prije nego što izgubite kilograme, morate se mentalno pripremiti, jer gubitak kilograma ima ogroman utjecaj na emocionalno zdravlje. Stoga morate biti spremni na sve vrste proba i moguće neuspjehe.
Da biste izgubili puno kilograma u struku i na težini, možete se poslužiti kineskim metodama.
Prilično su učinkoviti, jer su razvijeni prije mnogo stoljeća i više puta su testirani na dobrovoljcima. Stoga se kineske tehnike smatraju jednom od najpopularnijih u ovom trenutku.
Kineska tehnika za jak struk i mršavljenje. Do minus 20 kg. Jednostavno i učinkovito.
Tehnika se sastoji u izvođenju jedne vježbe, koja daje gubitak kilograma ne samo na težini, već i u struku. Općenito, nakon ciklusa vježbi možete izgubiti do minus 20 kg viška kilograma.
Da biste radili vježbu kineske metode, trebate sjediti na podu raširenih nogu. Savijte jednu nogu u koljenu i zamotajte je iza tijela, položite na pod. Druga noga trebala bi biti točno ispred vas. Tijekom udisaja podignite ruke prema gore i sagnite se naprijed, a sada polako izdahnite. Dodirnite obje ruke nogom noge ispred sebe. Podignite se u početni položaj. Lagano savijajući tijelo unatrag, napravite kružnu rotaciju rukom oko glave. Druga ruka treba biti na podu dlanom, pored savijene noge iza leđa. A zatim se opet sagnite naprijed, dodirujući dlanove stopala i duboko izdahnuvši.
Nastavite raditi vježbu 3 minute. Zamijenite noge i radite suprotnu vježbu na drugoj nozi, također 3 minute.
Ova kineska tehnika vrlo je dobra u pokretanju procesa mršavljenja i sagorijevanja potkožne masti. Struk se nakon ove vježbe tanji, a težina odlazi u kratkom vremenu. Ova jednostavna i učinkovita tehnika učinit će vaše tijelo fit i tankim strukom.
