Vježba "Kokos". Za početak mršavljenja
Kada trenutak dođe, a vi ste spremni početi mršaviti, suočeni ste s pitanjem kako to učiniti kako biste postigli zajamčeni učinak. Postoji bezbroj načina za mršavljenje. S cijelog popisa lako možete odabrati jedan način brzog mršavljenja, koji će vam se svidjeti. Kada sami odabirete metodu mršavljenja, obratite pažnju na recenzije uživo.
Govore o učinkovitosti metode. Da biste brzo počeli gubiti kilograme i riješili se 4 cm u struku, treneri preporučuju vježbu "Kokos". Ovo je vrlo učinkovita vježba koja sagorijeva potkožnu masnoću i čini vam struk tankim i u formi.
Samo nekoliko dana nastave i moći ćete se pohvaliti tankim strukom i lijepom figurom.
Vježba "Kokos". Za početak mršavljenja.
Vježba kokos je jednostavna i učinkovita. Da biste je dovršili, morate se pripremiti unaprijed. Za početak ove vježbe svi mišići u tijelu moraju se zagrijati kako se ne bi ozlijedili ili istegnuli. Napravite malo zagrijavanje na svim mišićnim skupinama 5-10 minuta. Vježba "Kokos" izvodi se ležeći na podu. Prostrite joga prostirku na pod i lezite licem prema gore. Lagano raširite ruke u bokove i okrenite dlanove prema površini poda.
Bez podizanja tijela s poda, pokušajte podići noge blago savijene u koljenima prema sebi. Noge stavite što više iza glave, a u ovom trenutku malo podignite zdjelicu od poda. Pokušajte prstima dodirnuti pod. Tijekom podizanja i izdaha trebate udahnuti, vraćajući se u početni položaj.
Tijekom ove vježbe trbušni mišići se savršeno stimuliraju, potkožna masnoća prolazi kroz promjene i pretvara se u rastopljenu masnoću. U tekućem stanju s otopljenom masnoćom odvijaju se složeni kemijski procesi koji se pretvaraju u molekule vode.
Tekućina se tijelom prirodno izlučuje kroz protok limfe i pore kože. Dakle, struk se znatno smanjuje, koža se zateže i postaje elastična.
Ovom vježbom možete lako smanjiti struk za 4 cm u samo tjedan dana. Općenito, počet ćete brzo gubiti kilograme, a vaša će figura postati vitka s lijepim oblinama i olakšanjem.
