Pozdrav, razgovarajmo o receptu za zdravo jelo, koji će zbog svojih sastojaka pomoći u normalizaciji krvnog tlaka i smanjenju viskoznosti krvi.
Kardiovaskularni sustav vrlo osjetljiv na vanjske čimbenike. Stres, neaktivan način života, bolest i dob - ostavljaju negativan trag na miokardu i krvnim žilama. Prehrana također ima velik utjecaj.
Danas ću vam reći o receptu za učinkovito jelo koje ima jedinstveni okus i istovremeno je vrlo korisno. Kombinacija sastojaka ima složen učinak na tijelo: probava se poboljšava, povećava alkalnost krvi, uklanjaju se lipoproteini male gustoće, poboljšavaju stanje hepatocita (stanica jetra).
Važno: s integriranim pristupom (ispravna dnevna rutina, isključivanje loših navika, pravilna prehrana), uporaba ovo će jelo pozitivno utjecati na normalizaciju krvnog tlaka i poslužit će kao dobar pomoćnik u prevenciji ateroskleroza.
Proizvodi od kojih ćemo kuhati:
- 300 gr - narezani ananas;
- 3 - 4 žlice maslinovog ulja;
- orah - 2 kom;
- 300-400 grama repe (kuhano);
- jedna grančica peršina (ili kopra).
Zašto baš ovi proizvodi? Sve je u njihovom sastavu. Ananas sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, koja poboljšava zidove krvnih žila. Također, proizvod ima antioksidativni učinak.
Učinci cikle i oraha na jačanje kardiovaskularnog sustava su ogromni. Sadrže tvari potrebne za miokardij. Možete pročitati o ovome ovdje (o cikli) i ovdje (o orahu).
Recept:
Kuhanu repu, ogulite, izrežite na četvrtaste kriške. Orahe očistimo, sameljimo na sitne komade. Dalje, prebacite se na ananas, prvo način s njegovim kolutovima, a zatim ih na četvrtaste kriške (iste veličine kao repa). Stavite sva tri sastojka u jednu posudu i dodajte maslinovo ulje. Dobro izmiješajte. Da biste poboljšali okus jela, na vrh stavite jednu grančicu začinskog bilja (peršin ili kopar). Jelo je gotovo, uživajte u obroku!
Bio bih zahvalan za "palac gore👍". Hvala na pažnji.
p.s. Ako postoji povišen krvni tlak, preporučuje se upoznavanje s nizom pravila za njegovu normalizaciju (članak "Osnovna pravila o hipertenziji").
Pročitajte na kanalu:
Učinkovit napitak za razrjeđivanje krvi i smanjenje rizika od nastanka krvnih ugrušaka
Članak je samo u informativne svrhe i ne otkazuje savjetovanje stručnjaka
