Većina žena nakon 40. razmišlja o menopauzi: u glavama im se pojavljuju tisuće pitanja. Kakva će biti? Što će biti s psihom? Kako će menopauza utjecati na težinu i cjelokupni izgled. I općenito, postoji li život žene nakon menopauze?
Kada vrijedi čekati menopauzu?
Menopauza je izumiranje reproduktivne funkcije i javlja se postupno. Neki mogu započeti s 40, drugi malo kasnije. Činjenica da je žena ušla u to razdoblje obično se kaže kada godinu dana zaredom nema kritičnih dana. Najčešće se to događa u dobi od 50-53 godine.
Neke žene imaju sreće - praktički ne primjećuju promjene i novu fazu svog života dočekuju mirno. Međutim, većina nas još uvijek se mora prilagoditi svom novom ja: česti vrućice znojenja i vrućice, pojačani otkucaji srca i padovi tlaka mogu se pogoršati apatijom i depresijom. Kako biti?
Ostanite mladi i nakon 50 godina
Prvo što treba učiniti je posjetiti dobrog ginekologa. Liječnik je taj koji će vam moći na pristupačan način objasniti što se točno događa s vašim određenim tijelom i kako se najbolje ponašati.
Moguće je da će vas, kako bi stabilizirao tlak, ginekolog uputiti k terapeutu - možda ćete trebati uzimati lijekove. Ali ne postoje tablete za produljenje mladosti i malo je vjerojatno da će biti. Vrhunac je prirodni proces koji trebate upoznati smireno i okružiti se ljubavlju i pažnjom.
Briga o sebi nakon menopauze
Ne brinite se ili brinite: sve će žene vaših godina morati proći kroz to razdoblje. Uvijek se vrijedi sjetiti da je način na koji djevojka gleda s 20 godina zasluga prirode, ali s 50 godina isključivo je njezin. Dakle, više se krećite, vježbajte, preispitajte prehranu, pokušavajući smanjiti sadržaj kalorija u prehrani, koordinirajte vitaminske pripravke s ginekologom.
Izmjerite krvni tlak, redovito darujte krv za šećer: nakon 50 godina povećavaju se rizici od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Ni u kojem se slučaju nemojte osjećati staricom i ne zaboravite na svoje zdravlje: da, život će se promijeniti. Ili se možda promijeniti na bolje?
Bio bih zahvalan za "palac gore👍". Hvala na pažnji.
Pročitajte na kanalu:
👨⚕️Poznati nutricionist rekao je Rusima o blagodatima majoneze
👣 Kako sam izliječila bakinu gljivicu na noktima bez skupih gelova i lakova
🍽 Vjerujete li i da se hrana ne može prati?
p.s. Bolje je ne jesti ove proizvode, a još više praznicima (članak: "Proizvodi štetni za žučni mjehur").
