Čak i prije bilo koje covid, ljudi su često izgubili miris. Problemi s ovim slučajem imali su gotovo svaku petu odraslu osobu i 80% ljudi starijih od 75 godina.
Postoje dva mehanizma gubitka mirisa:
- Prepreka ulaska zraka u nos, poput polipa.
- Šteta na samim živcima. To se događa kod ljudi s parkinsonizmom ili nakon virusne infekcije, ili od metala poput cinka, na primjer.
Tako se nakon covid-a, osjet svake mirise svake druge osobe pogoršava. U većini slučajeva miris se oporavi nakon mjesec dana, ali neki nisu baš sretni.
Ako je oporavak spor, osjet njuha testira se tek nakon šest mjeseci. Zato ne očekujte da će sve biti u redu prekosutra ili za dva tjedna. Pričekajte šest mjeseci.
Do neke mjere možete istrenirati svoj miris.
Za takvu mirisnu vježbu potreban vam je set mirisa. Obično uzimaju esencijalna ulja ruže, limuna, klinčića i eukaliptusa. Možete uzeti što god želite.
Bolje je svoj miris trenirati nekoliko puta dnevno. Postavite mirisni set pored mjesta za spavanje. Tako ćete zajamčeno naletjeti na njih ujutro i navečer.
Ne treba njušiti cijelu bocu ulja. Potrebno je napraviti zasebne staklenke veličine, nešto poput staklenke vitamina.
Tamo trebate staviti komad akvarelnog papira namočenog u esencijalno ulje. Bolje je ne koristiti pamučnu podlogu. Na njemu lako mogu rasti klice i miris se može promijeniti. Ovo će vas oboriti iz vida. Bolje kupite skicu za akvarel i izrežite na komade.
Na papir ne trebate uliti puno ulja. Kapnite nekoliko kapi, pustite da se upije i to je dovoljno. Potpišite staklenke.
Spremite same boce s uljem u hladnjak.
Nekoliko puta dnevno naizmjence otvarajte staklenke, prinosite ih nosu (ne trebate zabijati nos unutar staklenke) i nježno njuškajte iz staklenke oko 20 sekundi. Svi mirišu drugačije. Započnite s laganim i kratkim mirisima, a onda ćete vidjeti.
Zamislite što je napisano na teglici. Razmislite kako bi ovaj limun ili ruža trebali mirisati. Zatim zatvorite staklenku. Nekoliko puta mirno udahnite i izdahnite kroz nos i tek tada uzmite sljedeću teglu.
Zapišite svoj napredak u časopisu. Ne očekujte brzi učinak. Nakon par mjeseci već možete uspoređivati.
Vježbajte čak i ako uopće ništa ne osjećate. Što prije počnete, to bolje. Njušnim živcima treba dati poticaj za oporavak.
