Mirisna lubenica. Konačno, vitamina sezone voće i bobice za imunitet je otvoren! No, može li trudnica uživati u okusu lubenice u cijelosti, kako odabrati, koliko možete jesti, tako da nije bilo otekline?
Nije tajna da trudnica jede za dvoje. No, lubenica je pogodan daleko nije sve buduće majke, posebno, koji je dijagnosticiran preeklampsije, morate biti vrlo oprezni u sastavljanju ljetni jelovnik.
Što korisne vitamine u lubenice za trudnoću
Lubenica tijekom trudnoće - vrijedan izvor folne kiseline (B9) vitamina. Zahvaljujući formiranju javlja sigurno fetusa živčanih stanica, što pruža normalan razvoj.
Za budućnost tijelu trudne folne kiseline je korisna zbog svoje sposobnosti da pozitivno utječu na imunološki sustav i hematopoezu. No, imajte na umu da lubenica u velikim količinama uzrokuje oticanje - ne revan, jesti polako.
Ako vam se sviđa lubenicu i kruh, bolje je jesti s bijelim ili krekeri.
Mogu li jesti lubenicu u trudnoći / istockphoto.com
Mitovi i istine o lubenice
Postoji zabluda da lubenice u trudnica može oteklina! Ljudi tvrde ovako: lubenica u puno tekućine, pa se može dogoditi visoke vode - dakle probleme u porodu. Ali to nije istina.
1. Odaberite kvalitetne lubenice. Dodirnite na tortu, branje voća, imaju rez, kako bi se izbjeglo plijesni, ne kupiti nezrele.
2. Jedite lubenice koru 4-5, ne više, ne pretjerivati, oslanjajući se na lubenice, ili edem se ne može izbjeći.
Mogu li jesti lubenicu u trudnoći / istockphoto.com
3. Pravi višak tekućine, prekomjerno pijenje izazvati proširene vene, budite oprezni, leže naopako, šetnja nakon jela lubenicu.
Dakle, ako budućnost mama želi jesti lubenicu, u umjerenim količinama! I to je važno kako bi se osiguralo da su dinje su dobre kvalitete. Ako su oni odgojeni u određenom mjestu vas, bez upotrebe kemikalija - odličan!
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: kako odabrati najviše ukusna lubenicu
