Ne prestajem se čuditi svemu novom što me čitatelji pokušavaju naučiti.
Ispada da mnogi ljudi misle da vrat bedra nije slomljen pri padu, već upravo suprotno - prvo se lomi vrat bedra, a zatim pada baka.
U stvari, u 95% slučajeva vrat femura pukne u padu. I samo u 1 ili 2% slučajeva noga se prvo slomi, pa tek onda padne.
Općenito, ovo je vrlo ozbiljna tema. Svaka četvrta starija osoba s prijelomom kuka umrijet će u roku od godinu dana, a polovica njih se nikada neće normalno kretati. Ovo je takva trauma.
Zapravo, osteoporoza povećava rizik od prijeloma kuka samo 2 ili 3 puta. No, činjenica da padaju ustranu kada udaraju o tlo najistaknutijim dijelom bedra, 30 (trideset) puta povećava rizik od prijeloma.
Kako pravilno slomiti vrat bedara
Objašnjavam točku po točku. Pažljivo čitaj.
Visina
Ako više niste mladi i želite zajamčiti da ćete slomiti vrat kuka, tada padnite sa svoje visine. Sa stolice iz sjedećeg položaja nije uvijek moguće.
Zdjelica bi trebala udariti o pod. Vjerojatnije je da ćete slomiti kuk.
Dob i spol
Nije važno. Možete biti stara baka ili ostarjeli djed. Svi imaju priliku.
Adaptacije
Ako u rukama imate štaku ili hodalicu, teže je slomiti vrat kuka.
Ruke starijih osoba ne rade kao potpora. Oni su toliko slabi i krhki da neće ublažiti udarac.
Jeste li vidjeli obloge za koljena? A tu su i posebni jastučići koji prekrivaju bočnu stranu bedra. Oni štite kost kao dodatni sloj masti.
Gdje pasti
Oni koji slete na leđa rjeđe slome bokove.
Starčevi refleksi često su dovoljni za izmicanje. To može boljeti. Odnosno, najgore je kad je baka pala unatrag, ali je uspjela izbjeći i sletjeti na bok.
I obrnuto - ako je baka strahovito pala u stranu i, uvijajući se, sletjela na leđa, onda je to najsigurnije za njezin kuk.
Vjeruje se da se taktike padanja mogu istrenirati za zaštitu kuka. Doslovno nekakva vježba.
Mast
Možda je koristan. Poput jastuka.
Iz istog razloga vjerojatno je sigurnije da kuk padne na leđa. Jer postoji meka točka.
Za one koji imaju malo masnoće, postoji posebno donje rublje u koje je sa strane umetnuta zaštitna školjka. Jeste li ih vidjeli kod hokejaša i mačevalaca? Ovdje je ista stvar, samo sa strane.
Ukratko, nemojte se svađati sa mnom!
Ako niste sigurni u hodanje, uzmite štapić. Sigurnije je u svim pogledima.
