Zdravo! Liječnik sam 21 godinu. Zovem se Georgy Olegovich Sapego. U ovom ću članku odgovoriti na pitanja o prehrani, kolesterolu, mamuzama i svemu tom jazzu ...
Pitanje: Kako pravilno smršaviti?
Odgovor: Ograničite slatke i zasićene masti. Dodajte voće, povrće, orašaste plodove, ribu, mliječne proizvode s malo masnoće, cjelovite žitarice. Stavite cijeli ručak pred sebe i shvatite je li ga previše odjednom. Ako ste u mjesec dana izgubili 2 kg, onda je sve točno.
Pitanje: Ne razumijem, pa kako smršavjeti?
Odgovor: Polako smanjivanje sadržaja kalorija na štetu onih proizvoda od kojih nema puno koristi.
Pitanje: A kako onda jesti?
Odgovor: Manje je kalorija, ali s hranom bogatom hranjivim sastojcima i vitaminima. Umjesto šećera - cjelovite žitarice, umjesto maslaca - orašasti plodovi.
Pitanje: Nije li istina da dnevno trebate popiti 2,5 litre čiste vode?
Odgovor: Ovisi o težini osobe i uvjetima okoliša. Djevojčica od 46 kg treba manje vode. Čovjek težak 112 kg treba više. Više u pustinji. Morate se usredotočiti na žeđ i vrstu mokraće. Mokraća treba biti svijetložuta. Ako je mokraća tamna, to je siguran znak da je vode malo. Bolje je da osoba bez prigovora pije više vode.
Pitanje: Hoće li biti moguće na ovaj način spriječiti zgušnjavanje krvi i stvaranje tromba?
Odgovor: Ne. Višak vode ne sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Bit će to igra bubrega. Bubrezi se obično nose s viškom vode. Vitamine propisujemo na isti način - previše. Nadamo se da će im tako zajamčeno raditi. Ali od toga nema dodatne koristi.
Pitanje: Je li istina da ljudi zijevaju od nedostatka zraka?
Odgovor: Ne. Nije istina. Priču o nedostatku zraka i zijevanju izmislio je početkom osamnaestog stoljeća nizozemski liječnik Johannes de Gorter. Od tada je teorija kisika postala vrlo popularna među nekim dijelovima medicinske zajednice. Došlo je do točke da su još devedesetih godina prošlog stoljeća tako nešto pokušali dokazati. Ali nije uspjelo. Nije stvar u kisiku.
Pitanje: Zašto je razina kolesterola u male djece, ali nije štetna za njih?
Odgovor: Mala djeca s vrlo visokim kolesterolom umiru od istog srčanog udara kao i odrasle osobe. To se događa s nasljednim obilježjima.
Pitanje: Kakve veze kolesterol u hrani ima s njim ako se 80% proizvodi u jetri?
Odgovor: Hrana ima veze s tim, jer nitko ne jede kolesterol sam. Jede se s hrpom nezdravih masnoća. Ispada štetna mješavina koja povećava razinu lošeg kolesterola u krvi.
Pitanje: Zašto prehrana i lijekovi ako sve odrasle osobe već imaju aterosklerotske plakove?
Odgovor: Prehrana i lijekovi stabiliziraju plak. Ako plak nije stabiliziran, doslovno će puknuti poput balona, a njegov sadržaj ući će u krvotok. Krv će se na tom mjestu trenutno početi zgrušavati. Dobit ćete krvni ugrušak. Ugrušak će blokirati protok krvi ili letjeti dalje u arteriju, a također će blokirati i protok krvi. Tako se događaju srčani i moždani udari.
Pitanje: Je li istina da kolesterol raste iz maslaca?
Odgovor: Od maslaca ili drugih zasićenih masti. Najgore su transmasti, koje se dodaju industrijskoj hrani.
Pitanje: Može li se petna ostruga liječiti zračenjem?
Odgovor: Postojala je takva metoda. Teoretski je prisutan i sada, samo od njega (službeno priznatog) može koštana srž i nešto drugo patiti. Sada se smatra lošim oblikom slanja tamo. Ali tehnika je ostala.
Pitanje: Kakvu štetu može imati ozračivanje noge ako je doza manja od slike pluća?
Odgovor: Ako je doza manja od one na slici, tada bi na slici pluća rebra i kralježnica atrofirali više od koštane ostruge na peti. Da li razumiješ? Tamo ogromna doza zračenja djeluje na petu tijekom rendgenske terapije. Jednostavno djeluje lokalno na petu.
Pitanje: Pomaže li terapija udarnim valovima kod potpetica?
Odgovor: Nekad smo mislili da to pomaže. Proizvođači su napravili skupe uređaje. Tada se ispostavilo da od njih nema velike koristi. Jutarnja bol malo se smanjuje. Ali jako boli tijekom postupka. Stoga se terapija udarnim valovima sada smatra liječenjem s nedokazanom učinkovitošću. Definitivno nekome pomaže. Samo svi više nisu imenovani. To je vrijeme prošlo. Uređaji su ostali. Skupe su. Proizvođači i vlasnici uređaja trebaju odbiti novac.
Pitanje: Sruši li terapija udarnim valovima ostrugu?
Odgovor: Ne, tamo nije tako. Ostruga je dio plantarne fascije. Samo okoštali. Ako ga zdrobite, tada će se luk stopala isprati. UHT djeluje drugačije. Oštećuje mjesta starih prekida i u njima započinje proces ozdravljenja. Ovo je lijek pogoršanjem. Ali poticaj ne ide nikamo.
