Zdravo! Liječnik sam 21 godinu. Zovem se Georgy Olegovich Sapego. U ovom članku ću vam reći kako pravilno isprati nos i zašto ne morate kupiti morsku vodu.
Liječnici često propisuju ispiranje slanom vodom ili navodnjavanje nosa. To ponekad pomaže kod prehlade, alergijskog rinitisa, sinusitisa ili kada guste šupljine teku niz stražnji dio grla i ometaju život.
Mnogi ljudi misle da bi bilo posebno korisno prosuti morsku vodu u nos. Zapravo, nisu rađena ozbiljna znanstvena istraživanja čak ni za običnu slanu vodu. Stručnjaci iz ovog područja analizirali su mnoge članke i objavili ozbiljnu recenziju 2018. godine u kojoj su zaključili da nema puno štete od ispiranja nosa slanom vodom, pa možete pokušati. Ako to stvarno želiš. Ispod je poveznica na recenziju.
Koliko je ovo korisno - nitko ne zna. Možda nije korisno. Ali ne previše štetno. Pa neka se ljudi prepuste. O morskoj vodi tamo nije bilo govora. Odnosno, davanje novca za slanu vodu s mora već je glupost. Ne dajte se zavarati agresivnim oglasima! O tome nema ozbiljnih istraživanja niti preporuka.
Ako stvarno želite isprati nos, onda sami napravite rješenje.
Pa ipak - ispiranje nosa slanom vodom ne štiti od zaraze virusima.
Ono što ću vam sada reći nije liječenje, već higijenski postupak.
Kako napraviti rješenje za ispiranje nosa kod kuće
Uzmite posudu od jedne litre. Ulijte jednu litru prokuhane i ohlađene vode iz slavine. Voda treba prokuhati, jer je bilo slučajeva da je infekcija ušla u nos iz vodovoda i pojela im mozak. Doslovno.
U vodu dodajte jednu ravnu žličicu sode bikarbone i jednu do jednu i pol žličicu soli za konzerviranje. Neka vas ne zastraši riječ "konzerviranje". Ovo je obična čista sol.
Ako uzmete prvu sol na koju naiđete, tada može doći do joda i aditiva iz slijepljenja. Nisu dobre za nos. Sol za konzerviranje obično se naziva "bez aditiva".
Ova otopina može se čuvati na sobnoj temperaturi jedan tjedan. Nakon tjedan dana ulijte otopinu u odvod.
Kako ispirati
Uzmite bilo koji alat za ispiranje nosa. Prodaju se na mnogo različitih načina. Možete koristiti gumenu štrcaljku, koju neki ljudi nazivaju "klistir", ili samo veliku štrcaljku.
Ulijte otopinu u zasebnu šalicu. Nemojte stavljati klistir ili špricu izravno u litarsku posudu s otopinom. U suprotnom, rješenje će brzo nestati.
Možete šalicu otopiti u mikrovalnu pećnicu. Ugodnije je uliti toplu otopinu u nos. Ne opari se!
Nacrtajte otopinu u prikladan ispirač za nos, sagnite se nad sudoperom ili kadom, lagano okrenite glavu u stranu i ulijte otopinu u gornju nosnicu. Kad okrenete nagnutu glavu u stranu, jedna će nosnica biti viša. Stoga se naziva vrhom. Ulijte tamo.
Vrh uređaja ne usmjerite prema gore, već prema stražnjem dijelu glave. Tamo su usmjereni nosni prolazi. Držite usta otvorena.
Otopinu treba uliti u jednu nosnicu i uliti kroz drugu. Ako progutate otopinu, onda to nije zastrašujuće.
Obično prvi put iz ovog slučaja svrbi nos. Tada ćete se naviknuti. To je kao u šali: "... U početku me boljelo, ali onda mi se svidjelo ...".
Nakon ulivanja šalice otopine u nos, nježno ispuhnite nos. Tekućina se još uvijek može cijediti iz nosa. Ako osjećate da se otopina zadržala negdje u sinusima, pokušajte nagnuti glavu udesno i ulijevo kao da gledate ispod ormarića.
Nakon postupka, isperite špricu ili uređaj, a zatim osušite.
Koliko često i koliko dugo ispirati nos
Netko je pere jednom dnevno, netko samo kad se pojave simptomi. Zapravo možete ispirati nos nekoliko puta dnevno bez štete po svoje zdravlje.
Ako trebate kapati ili prskati lijek u nos, prvo isperite nos, a tek onda poprskajte lijekom.
Ako imate problema s nosom, uvijek prvo pitajte svog liječnika, a tek onda poduzmite nešto.
I ovo je poveznica na Cool Cochrane pregled 2018 što kaže da se čini da od ispiranja nosa nema štete, ali ni blagodati nisu dokazane. Zato ne trošite novac na skupu morsku vodu. Sve je to sranje!
