Zdravo! Liječnik sam 21 godinu. Zovem se Georgy Olegovich Sapego. U ovom ću članku govoriti o tome kako naučiti ne dodirivati lice.
Smatra se da se infekcija koja uzrokuje upalu pluća prenosi ne toliko pljuvanjem i kihanjem, već dodirivanjem lica prljavim rukama. Ako infekcija dospije u oči, nos ili usta, prodrijet će kroz sluznicu u naše tijelo i zaraza će započeti. Ako lice ne dodirujete prljavim rukama, možete se zaštititi od infekcije.
Mnogo je različitih trikova koji vam mogu pomoći da se ne ogrebete po licu. U svakom se slučaju ne oslanjajte na njih, već često operite ruke sapunom ili sredstvom za dezinfekciju.
Kozmetika
Žene mogu imati koristi od kozmetike. Mnogi se boje podmazati ovaj slučaj i ne dodiruju im lice. Ako poznajete sebe i mislite da ga možete dobiti, pokušajte.
Šiške
Uklonite šiške. Rastite, vucite, češljajte ili pričvršćujte kosu, ali bez šiški. Zbog šiški ljudi neprestano uvlače ruke u lice.
Maske
Mnogi ljudi misle da je najlakši način nositi masku i naočale. Neće vam dopustiti da se uvučete u lice. Ovo nije prvi put da se susrećem s ovom preporukom, pa je donosim ovdje.
Meni se osobno ne sviđa ova preporuka. Stalno vidim kako ljudi ispravljaju maske i dodiruju lice. I pouzdano znam da naši ljudi nisu navikli prati ruke. Stoga će svaki put masku ispraviti prljavim rukama.
Ne samo da je moguće infekciju nanijeti rukama na lice, već i sama maska također djeluje kao skup infekcija.
Maska nas štiti od virusa i čuva ih od nosa i usta. Ali maska djeluje poput usisavača. I zadržava kapi tuđih soplja, sline i flegma. Nakon nekog vremena pretvara se u pravi cvjetnjak, leglo zaraze.
Ako osoba ispravlja takvu masku, tada infekcija pada u njegove ruke. A ako osoba ne koristi sredstvo za dezinfekciju na ulici, tada će se sljedeći put istim rukama uvući u nos, usta ili oči. Dakle, ne vjerujem svim ovim maskama na ulici. Ali to je moje osobno mišljenje.
Uzmi ruke
Neka vaše ruke budu zauzete malim predmetima. Zavrtite u rukama ono što ste ponijeli od kuće. Neka vrsta privjeska za ključeve ili narukvice.
Stavite gumenu traku oko zgloba. Može se prstima prstima.
Ako ste se u lice uprljali prljavim rukama, možete povući gumicu i kliknuti na unutarnju stranu zgloba. Boli, i tako se razvija uvjetovani refleks.
Pokušajte zauzeti ruke crtajući neke besmislene gluposti ili uzorke na papir.
Varanje
Ako vas svrbi lice, ogrebite još nešto. Trljajte prste ili drugi dio tijela. Ponekad to može zadovoljiti potrebu za grebanjem.
Vezati ruke
Ako negdje sjedite, uvucite prste pod stražnjicu. To će vam otežati ogrebotine po licu.
Možete uplesti prste obje ruke i staviti ruke ispred sebe.
Automobil
Na retrovizor u automobilu zalijepite papir s riječima "ne diraj!" Može te na vrijeme povući ako želiš nešto ispraviti na licu.
Rukavice
Ako ljudi nose rukavice, obično rjeđe dodiruju lice.
Počastite svoje ruke sredstvom za dezinfekciju
Sve ćete isto zaboraviti i prljavim rukama ući u lice. To se događa automatski. Ali ne trebate čekati i sjećati se. Samo tupo sanirajte ruke nakon svakog kontakta s BILO KOJIM predmetom izvan kuće. Ako ste pritisnuli gumb dizala, tretirajte ruke. Ako ste otvorili prilaz, počastite se rukama. Ovo je dobra praksa.
Vježbajte
Ako mirno sjedite kod kuće i imate čiste ruke, pokušajte što duže ne češati lice ako vas svrbi. To će vam pomoći da shvatite da svrbež prolazi prilično brzo, a da se i ne ogrebe. Vježbajte unaprijed!
Parfem
Pokušajte s kolonjskom vodom. Oštar miris može vas uplašiti nos, a vi ćete povući ruku s lica. Ovo je također svojevrsni trening.
Osobno imam želju miješati snažni mentol ili papar u sredstvo za dezinfekciju kako bih spriječio ljude da im radoznale oči. Kako vam se sviđa ideja?
