Tjelesna aktivnost utječe na tijelo mnogo šire i dublje nego što se može zamisliti
Danas sam u Republici pročitao zanimljiv članak o sportu. Ukratko:
Oni koji su u školi studirali astronomiju znaju da je Svemir četvrtina tamne materije - neke hipotetske tvari koja je nedostupna izravnom promatranju.
I izgleda sport ima svoju tamnu materiju, jer znanstvenici ne mogu u potpunosti objasniti snagu tjelesne aktivnosti.
Napokon, ako izgledate prilično primitivno, onda je sport rad mišića i kardiovaskularnog sustava. Nije tako lako objasniti njegov učinak na imunitet, endokrine žlijezde i rad mozga. I taj je utjecaj toliko velik da nas navodi na to da vjerujemo sport je u osnovi isti lijek.
Postoje rezultati 44-godišnji eksperimentodržan u Švedskoj, što je i dokazalo Žene srednjih godina koje su u dobroj formi imaju 8 puta manju vjerojatnost da će imati demenciju.
I samo 12 tjedana treninga visokog intenziteta rezultira značajnim
povećana metabolička aktivnost mozga, posebno u onim područjima koja boluju od Alzheimerove bolesti.Mnogo je razloga zbog kojih ljudi grade mišiće, ali jedan od najvažnijih je stvaranje signalnih molekula (miokina) koje putuju u krvotoku. Oslobađaju se kao odgovor na stres i služe kao veza između rada mišića i aktivnosti svih organa.
Na primjer, interleukin-6 može suzbijati glad i ojačati imunološki odgovor za rak. A katepsin B uključuje stvaranje nove moždane stanice.
Vaša doktorica Pavlova
