Hormon testosteron od velike je važnosti ne samo za zdravo fizičko funkcioniranje, već i za normalno emocionalno stanje muškarca.
Ovaj hormon utječe na čovjekovo ponašanje i raspoloženje.
SIMPTOMI NISKOG TESTOSTERONA
1. Depresija, često loše, depresivno raspoloženje
Kad nema motivacije za nešto i nema snage ustati i izvesti podvige. Nedostatak snova i ambicija, ravnodušnost prema onome što se događa okolo, život po inerciji bez ikakvih promjena.
2. Smanjen libido, nedostatak privlačnosti za suprotni spol
Žene su više dosadne nego zanimljive. Prirodna potreba za ženskom pažnjom zamjenjuje se željom da ta pažnja bude minimalna, uključujući kontakte.
3. Smanjena mišićna masa, puno masnoće, stalni umor
Mišićna masa se ne dobiva, ali masnoća raste uz prasak. Stoga se pojavljuje umor, česta želja za spavanjem, čak i ako se dovoljno naspavate i odspavate propisanih 8 sati. Kratkoća daha i težina u tijelu postaju stalni pratitelji.
UZROCI NISKOG TESTOSTERONA
Sjedilački, iscrpljujući posao jedan je od najboljih ubojica muškog hormona testosterona. Ovakav način života jednostavno mu ne dopušta da vježba.
Sve se to nadopunjuje anksiozno-depresivnim sindromom i redovitim stresom, koji također negativno utječu na hormonalnu razinu. Oslobođeni hormoni prilagođavaju se načinu života osobe.
Pa, uz sve, i prehrana, koja s vjerojatnosti od 99% kod ovog načina života nije točna, a tada će sigurno biti i visokog kolesterola. A testosteronu ne preostaje ništa drugo nego da padne.
ŠTO URADITI?
Što god netko rekao, tijelo postaje onakvim kakvim ga stvaramo. Nećete biti zdravi i u formi sjedeći za računalom, jedući pljeskavice i pijući pivo.
Visok testosteron važan je za odgovor ženama i za povećanje razine testosterona, trebate se baviti sportom nakon posla, dobro se hraniti i češće ustajati sa stolice zbog toga poboljšanja.
Naravno, da bi se točno utvrdilo smanjenje razine testosterona, potrebno je proći analizu i posavjetovati se s liječnikom, a već plesati od ovoga.
I gore navedeni znakovi zvono su da je vrijeme da se nešto promijeni. A ako želite i spremni ste postati bolji, sve je u vašim rukama.
Neprijatelj nije tako strašan kao što je naslikan!
Hvala na čitanju. Ako ste zainteresirani za takve članke, podignite palčeve i pretplatite se na kanal :) To će mi pomoći da shvatim važnost tema i nastavim ih razvijati.
