Ako ste dugo vremena ne mogu spavati, često imaju noćne more ili stalno vidi isti san, to može biti znak početka zdravstvenih problema ...
Moguće je da je loša sanjati To može utjecati na zdravlje. Nakon snu - to je jedna od osnovnih potreba tijela. No, istina je upravo suprotna: već postojeće probleme u tijelu također može utjecati na kvalitetu sna.
Uzrok i učinak nesanice
Na primjer, za gastritisa ili čira, čak i malo povećanje kiselosti može otjerati san. Problemi s krvnim žilama su u mogućnosti da san ljudske površno i ometanja. A ako, na primjer, krvne žile su pogođeni zbog hipertenzije ili dijabetesa, promjena srčanog ritma i tlaka u različitim fazama sna može izazvati grč. A iza toga često slijedi bol u prsima ili tahikardije. To čini osobu po noći probuditi u uzbuđenja. Sve to - poznati liječnici činjenice. No, ono što se zdravlja ima veze sa snovima?
Prema snu, naš mozak stalno „skenira” stanje unutarnjih organa. A ako je bolest u ranom stadiju, to signali svijest samo noću, kada je tijelo opušteno, a izrađeni su u uznemirujuće snove. Usput, zemljište sna može biti odlučan i činjenica da je bolest i ukazuju na mjesto svog položaja. Tako ignorirati snovi se ne isplati.
Top 5 savjeta i bilja za nesanicu / istockphoto.com
Kako dešifrirati noćne more
Naš „medicinski” san knjiga će pomoći u određivanju što je krivo u vašem tijelu
- Kamen na prsima, jurnjava, pada u jamu ili ponora mogu sanjati bolesti srca.
- Gubitak i gubitak zuba često sanjati patologija i bolesti probavnog trakta.
- Ako san te otežano disanje, prsa težinu nosio dolje, tako da se može ukazivati na astmu sama.
- Vi lutaju u labirintu ili šumu - znak depresije vreba.
- Vi želite da netko nadoknaditi, ali zbog gubitka snage ne dobiva. Ovaj san može ukazivati na sniženi tlak.
- Ako često sanjati da oštri predmeti probosti tijelo ili su nosili nešto teška, možda je ovo znak artritisa.
- U snu, često čuti zvukove iz koje postavlja uši (avion polijeće, na zveckanje vlaka). Budući da hipertenzija može manifestirati.
Top 5 savjeta i bilja za nesanicu / istockphoto.com
Bilje koje pomažu spavanje
bogorodična trava
Ulijte u vodu 1 žlice. l. cvijeće i lišće i zakuhati vodu vrenja. Nakon 5 minuta, prelijte čaj lišća u šalicu kipuće vode i razrijediti (1: 3), neka se ohladi. Piti u popodnevnim satima.
lavanda
Ako nesanica razlog - umor, staviti u svoje sobe aroma lampe sa eteričnim uljem lavande. No, korištenje više od 4 kapi, inače efekt može biti upravo suprotno. Drugi način je da se stavi ulje na jastuku.
Melissa
Brew torba Melissa kao običan čaj, dati skuhati za 10 minuta prije spavanja piti.
gospodinova krunica
Blagotvoran učinak na živčani sustav, smiruje i pomaže spavanja. Možete uzeti i rakije, i ekstrakt i tablete i sirup. Sve učinkovit!
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: Joga pomaže protiv nesanice
