Rad - „drugi dom”. Kako bi se ugodno i sigurno?
monitor
Oni koji nemaju jako dobar vid, ponuditi nositi posebne naočale optičke i zaštitnih premaza za primjenu na računalu. Ne zaboravite raditi vježbe za oči.
neugodan stolica
Pokušajte ustati od stola svakih sat i pol. Walk - čak i nekoliko minuta hoda od ormara do hladnjaka pomoći će se protežu svoje mišiće malo. Ako tijekom radnog procesa htio posegnuti, ne niječu sebe tu. Ova vježba zapravo jača mišiće.
Kako poboljšati svoj radni prostor u uredu / istockphoto.com
neudobnih cipela
Preporučuje se nošenje promjenu cipele. Ako želite hodati na petama i izgledati šik, možete skinuti cipele ispod stola kad nitko ne gleda, i da li si prst gimnastika za noge.
klima uređaj
Klima je loše za naše tijelo - topli zrak zimi i hlađenje ljeti je vrlo suhu kožu. Nosite kremu za ruke i vlaže ih nekoliko puta na dan.
Rad od jutra do večeri
Liječnici su zaključili da ljudi koji imaju nepravilno radno vrijeme, ne znam kako da se opustite i često dobivaju živčani slom, što u konačnici uništava njihovu privatnost. Vrijedi svakog jutra napisati popis stvari koje treba učiniti za taj dan. Činjenica da nemate vremena za to - premjestiti na sutra. Sve vrijeme s nekim tko je u žurbi.
Vi ćete naučiti inteesno 5 faktora koji sprječavaju rad učinkovito
