Mnogi su upoznati s konceptom Dana mrmota. Iz dana u dan ne događa se ništa impresivno: ustajanje ujutro, posao, kući, spavanje. I to se ponavlja svaki dan, mjesecima i godinama. Ponekad osoba počne osjećati da nije na svom mjestu. Jer želite neku promjenu, ali rutina usisa toliko da nema ni vremena, ni energije, ni želje za bilo čim. Što uraditi?
Ne ulazi u krajnosti
Ako pokušate samo pobjeći od rutine, možete se ozlijediti. Na primjer, uzmete, napustite posao i letite na odmor, naprijed u svoj san. To se može učiniti samo kada imate čvrsto povjerenje u svoj korak. Ako sumnjate, nemojte žuriti jer ćete u suprotnom ostati bez ičega. Netko pokušava sivu rutinu utopiti alkoholom, također lošom opcijom. A netko nastavlja živjeti kao i on, u nadi da će se jednog dana sve promijeniti. A ovo je također loša opcija. Da biste prevladali rutinu, morate pokazati ustrajnost i snagu, a ne postati "ležeći kamen".
Provoditi vrijeme s prijateljima
Ponekad je prijateljska podrška vrlo važna za osobu, a usput pomaže u suočavanju s dosadnom rutinom! Bez prijatelja? Vrijeme je za nova poznanstva. Kolege na poslu, posjetitelji teretane ili kafića - puno je opcija, glavna želja je. Ne biste se trebali bojati napustiti svoju komfornu zonu, jer koja je svrha uopće razgovarati o tome kad ste zaglibili u rutinu? Komunikacija s prijateljima pomaže preopteretiti glavu, izliti sve što vrije, odmotati se.
Vizualizirajte svoje snove
Rutina je ponekad toliko dosadna da su sve misli o tome, a u glavi jednostavno nema mjesta za nešto ugodno. Stoga za sebe možete stvoriti veliki poster na koji možete zalijepiti, recimo, isječke iz časopisa. Ovi isječci vizualizirat će vaše želje. Na primjer, automobil, velika kuća, sretna obitelj, more itd. Objesite ovaj poster tamo gdje ga možete vidjeti. Čak i ako se bavite svojim dosadnim svakodnevnim poslovima, vidjet ćete što pokušavate!
Pronađite alternative svojim svakodnevnim obvezama
Ako pažljivo preraspodijelite radne i kućanske poslove, imat ćete dobar raspored. I to trebate činiti svaki tjedan, tako da svaki vaš dan postane drugačiji od drugog. U tome će vam pomoći i radne kolege i vaša obitelj.
Izmjena između monotonije i opuštenosti
Kad rutina postane dosadna, isprobajte ovaj trik za sebe. Recimo da sami sebi kažete da ćete sada završiti posao i popiti šalicu kave i kolač ili pogledati smiješni videozapis na Internetu. Općenito, stručnjaci preporučuju izmjeničnu monotoniju i mala zadovoljstva. Ako imate sjedilački posao, češće ustajte i zagrijavajte se, na primjer, praveći si masku za lice, ako se teško nosite s bebom, pokušajte ići s njim u krevet tijekom dana. Neće biti suvišno češće udisati svježi zrak!
Vodite dnevnik novih iskustava
Ponekad sami ne shvaćamo ili ne primjećujemo koliko novih živopisnih dojmova svakodnevno primamo. To je sve što ona, rutina, ispunjava ugodnim životnim trenucima. Stoga si samo nabavite dnevnik ili dnevnik u koji ćete zapisivati sve ugodne stvari koje su vam se dogodile tijekom dana. I na kraju tjedna svakako pročitajte što je napisano! Možete bilježiti ne samo dojmove, već i poznanstva, misli, neko novo znanje, bilo kakve sitnice. Ako su vaši popisi doista mali, morat ćete uzeti stvar u svoje ruke. Posebno odvojite barem malo vremena za druženje s prijateljima, šetnju, posjećivanje mjesta zabave.
Znate li što je najveći problem? Činjenica da svakodnevno radeći monotone poznate stvari zaboravljamo kako primijetiti ugodne trenutke u svom životu, kojih je, kako se ispostavilo, zapravo jako puno! Sretno ti!
Izvorni članak objavljen je ovdje: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
