Čovjekov svakodnevni život ispunjen je poznatim stvarima i algoritmima, od kojih neki izazivaju lošu cirkulaciju krvi u mozgu. Neuspjesi u radu ovog organa ne samo da smanjuju intelektualnu snagu, već dovode do tjelesnih bolesti, razvoja neizvjesnosti, melankolije, apatije.
Prema brojnim istraživanjima na ovom području, aktivan rad mozga jamstvo je smirenosti, jasnog rasporeda života, sposobnosti brzog određivanja prioriteta i postizanja ciljeva.
Simptomi loše cirkulacije mozga
Lošu cirkulaciju krvi u mozgu možete sami odrediti. Brojni su simptomi koji prate patologiju već u početnoj fazi njezina razvoja.
Uobičajeni simptomi loše cirkulacije mozga:
• jutarnje oticanje nogu, lica, ruku;
• osjećaj stalnog umora;
• nagle promjene raspoloženja;
• isprekidan san noću;
• loš imunitet;
• "hladni" udovi;
• utrnulost i trnci u rukama;
• kronični kožni osipi.
Neki od ovih znakova mogu ukazivati na druge kvarove u tijelu, ali najčešće su prvo "zvono" da mozak loše radi zbog neadekvatne cirkulacije krvi.
Mozak loše radi: 8 razloga
Mozak koji dobro funkcionira osigurat će pozitivan stav prema životu, brze reakcije na razne situacije, dobrobit i vitalnost. Možete pomoći svom tijelu u radu bez promjena uklanjanjem iz svog života najčešćih uzroka koji uzrokuju probleme u cirkulaciji ovog organa.
Razlozi zašto mozak ne radi dobro:
1) Nepravilna prehrana (nedostatak željeza, magnezija, selena, kalija).
2) Višak šećera u prehrani, što smanjuje neurotrofne čimbenike organa.
3) Nedostatak bliske komunikacije s drugim ljudima, izolacija, usamljenost.
4) Životni stil lišen tjelesnih aktivnosti.
5) Pušenje, alkohol.
6) Prejedanje.
7) Navika preskakanja doručka.
8) Nerado provoditi vrijeme na svježem zraku.
Da bi mozak mogao u potpunosti raditi, potrebno mu je opterećenje: zagonetke, zadaci, intelektualne zagonetke. Korisno je raditi matematičke proračune, pamtiti poeziju, čitati literaturu i ne sjediti satima ispred televizora. Dobra prehrana, šetnja na svježem zraku i jednostavno zagrijavanje pomoći će vam da ostanete u dobroj formi i poboljšate rad krvnih žila.
