Emocionalno stanje osobe ne može uvijek biti na visokoj razini. Svatko ima razdoblja gubitka snage, bluesa, tjeskobe i jednostavno lošeg raspoloženja. Kako razveseliti bez posebnih napora i bez trošenja velike količine novca, razgovarat ćemo dalje.
Zašto je loše raspoloženje opasno
Oni koji "vole" stizati u melankoličnom stanju ili jednostavno ne znaju kako se razveseliti, kada je praktički nula, bilo bi korisno znati da ovo stanje negativno utječe na njihov život, npr:
• Smanjuje produktivnost i performanse.
• Pogoršava izgled (izblijedjeli izgled, "kiseli" izraz lica).
• dovodi do pojave bolesti na osnovi živaca.
• Pogoršava odnose s drugima.
• Ne dopušta uživanje u životu.
Ako se slažete da se s tim nekako morate nositi, primijenite barem jednu od 15 jednostavnih i učinkovitih metoda opisanih u nastavku.
Načini za razveseljavanje
Prilično su jednostavni i treba im 5-10 minuta za završetak.
1. Prošećite svježim zrakom.
2. Pogledajte svoju omiljenu fotografiju s prijateljima i obitelji.
3. Slušajte urnebesnu pjesmu.
4. Jedite svoju omiljenu poslasticu.
5. Razgovarajte s prijateljima ili smiješnim poznanicima.
6. Učinite malo zagrijavanje ili masirajte ramena.
7. Nazovite prijatelja ili voljenu osobu.
8. Učini dobro djelo. To uvijek razveseli.
9. Pročitajte anegdote ili pogledajte šaljivu emisiju.
10. Učini malu glupost, ali samo vrlo malu i bezazlenu.
11. Priuštite si šišanje, manikuru ili styling.
12. Otuširajte se kontrastnim tušem.
13. Kupite malu, ali lijepu promjenu.
14. Napravite mali raspored u svom stanu, uredu ili barem na radnoj površini.
15. Dopustite si da danas ne radite posao koji vam se ne sviđa.
Pažljivo slušajte svoje raspoloženje i emocionalno stanje. Možda na taj način vaše tijelo pokušava upozoriti da je već umorno, iscrpljeno, pod stresom ili bolesno. Pokušajte češće raditi stvari koje vam uvijek podižu raspoloženje, a to će vam se brzo razviti u naviku.
