Nažalost, gastritis vrlo popularna bolest koja danas pogađa djecu i odrasle. Spriječiti pogoršanje bolesti samo je potrebno malo pomoći svoje tijelo.
Vrlo često, pogoršanje kroničnih bolesti javlja u proljeće, kada oslabljen imunološki sustav. Da bi se izbjegli problemi s sluzav i osjećati dobro o sebi, bolje je držati jednostavan i pristupačan recepti prehrana i zdrav način života.
Što izaziva pogoršanje gastritisa
- naprezanja
- Nedostatak odgovarajuće odmora
- pušenje
- pothranjenost
5 načina da se izbjegne pogoršanje
1. Želudac će biti lakše nositi se s nježnim hranom - uključuju se na izbornik i usitnjava jela: kašu, parne krmenadle, juhe, nabujaka.
2. Posuđe treba biti topla: topla i hladna hrana štetna.
3. Izbjegavajte velike količine začina i začina, pikantnog i slanog - to je iritantan za sluznicu.
4. Ne pržiti, kuhati ispravno: na pari u pećnici, kuhati, kuhati.
5. Pijte dovoljno vode i slab čaj.
Ukloni iz izbornika
- dimljena hrana
- bilo limenkama
- bogata juha
- kava, jaki čaj
- masnih jela
- kiseli krastavci i marinade
- crni kruh
- pečenje
- začinjene hrane
- mahunarke.
I biti siguran to pitati, što proizvodi su u svakom slučaju ne može jesti po noći
