Proteini prisutne u mlijeku, ima pozitivan učinak na koncentraciju glukoze u krvi i pomoći da se smanji apetit, što je važno za one koji pate od prekomjerne tjelesne težine i dijabetesa tipa II.
Nalazi nedavnog pokusa, znanstvenici iz Kanade objavio je časopis «Journal of Dairy Science». Pokus je proveden uz sudjelovanje trideset i dvije osobe s normalnom težinom i zdravljem.
Svi su jeli vrijeme doručka čašu mlijeka s različitim sadržajem masti ili tekući, bijele boje, a ploče 2 zobi. Znanstvenici svakodnevno provjeravati razinu šećera u krvi i promatrao apetit ljudi.
Ispalo je da je mlijeko pozitivno doprinijeli smanjenju šećera u krvi i vode - ne. Oni koji su jeli velike proteina mlijeka, nije doživio glad svaki dan i jesti manje od ostalih učesnika.
Znanstvenici su primijetili da su rezultati studije potvrdili su važnost uključivanja mlijeka u izborniku jutarnje, posebno ako je bogata ugljikohidratima. Mliječni protein povećava ugljikohidrata asimilacije i pomaže u održavanju normalne koncentracije glukoze.
Nutricionisti stalno plaćati pozornost na činjenicu da je jutro hrana treba biti koristan i ispravan. Eksperiment pokazao da je doručak se preporuča kako bi bili sigurni da pije mlijeko.Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
