Velika većina ljudi koji žive na Zemlji, barem jednom u životu suočeni s hladnoćom. A mnogi su morali povrijediti bolno dugo vremena, uzimajući osloboditi od komplikacija i posljedica mjeseci. U međuvremenu, postoji nekoliko načina da se odustane od hladnoće što je brže moguće, bez negativnih posljedica za zdravlje. Pokušajte shvatiti što to znači.
1. Osiguranje ispravnu razinu vlage u kući. Liječnici vjeruju da suhoće nosne sluznice doprinosi trajanje bolesti. Stoga je potrebno za održavanje optimalne vlažnosti. Ali, ako ste to učiniti uz pomoć posebnog uređaja, on prvo mora biti temeljito očišćena kako bi se izbjeglo ispuštanje u okoliš štetnih bakterija i gljivica.
2. Upotreba tekućine uz potrebnu dnevnu volumena. Pijenje tijekom bolesti treba što je više moguće. I obična voda, i raznih infuzija i sokovi. No, sve to uvijek mora biti na sobnoj temperaturi, ni vruć ni studen. Tekući ublažava bol u grlu i sluzi, a time sprječava prijenos infekcije u plućima ili uši.
3. Korištenje Rasol (U kapi ili sprejevi) u svrhu čišćenja sinusa i nosne zagušenja ublažavanje.
4. grgljanje slane vode (l h na staklu). To eliminira neugodne senzacije, pa čak i smanjuje visok tjelesne temperature. Preporučeno za ispiranje grla vode svaki 2 h.
5. Kako bi se omogućilo više vremena za odmor. Odmarajući san (noćni posebno) pomaže tijelu da se oporavi brzo od bilo koje bolesti. Kad osoba spava, aktivira skrivene rezerve organizma, što uzrokuje imunološki sustav rada u potpunosti.
6. Uravnotežena prehrana u skladu s liječnikom. Tijekom njegove bolesti za brz oporavak važno je jesti pravo: birati zdravu prehranu, postoje male porcije i često.
7. odvikavanje od pušenja. To je važno za oslabljena organizma. Pušenje iritira dišni sustav, povećava ne samo trajanje bolesti, ali je rizik od komplikacija nakon nje. Osim toga, velika mogućnost infekcije u plućima.
8. Dijetetski dodataka. Danas su izdali puno dodataka prehrani pod zajedničkim skraćenica. Oni mogu sadržavati Echinacea, cink, vitamin C i druge, češnjak i tako dalje. tvari. Neki liječnici vjeruju: primanje dodaci prehrani pomaže da brzo nositi s bolešću. Međutim, samo dokazi u tom pogledu nije primljena u toku istraživanja.
9. Lijekovi isključivo na popisu i je potvrđen propisane tečajeve. Ne samo! Da, to ne pomaže u slučaju teške prehlade. Ako smo na antibiotike, oni ne doprinose smanjenju razdoblje pacijenta invalidnosti. No, povećana otpornost na sebe. No, to očito nije opcija.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
