Stručnjaci osnovana ljudske navike, što je dovelo do uništenja kralježnice. Budući da je glavni dio aksijalnog skeleta štete:
1. pušenje. To je eksperimentalno dokazano da je ta ovisnost vodi do tekućine cirkulacije usporavanja u intervertebralnog diska. Dakle, diskovi ne bi hranu u potrebnom broju njih. Dakle, ako imate probleme s leđima treba odmah prestati pušiti, tako teško kao što svibanj činiti. Danas postoji mnogo načina za prekid pušenja, morate koristiti jednu od njih pokupi najbolja opcija specijalist. Poticaj bi trebao poslužiti kao prijetnju bolesti, što dovodi do gubitka pokretljivosti.
2. „Sjedeći” stil života. On je također vdet stagnacija kršenje tekućine njegovog nesmetanog kretanja tkiva i organa. Ako osoba sjedeći posao (recimo, cijeli dan na računalu), on je dužan uključiti u svoj život poseban jednostavne vježbe i učiniti ih u službu svakog sata. A nakon posla treba natopiti moj život pokret - hodati više, da se bilo gdje pješice (ako je moguće), itd
3. Navika pognut. Od njega se također treba riješiti, jer je to stalni položaj tijela uvelike povećava opterećenje na unutarnje organe. A s godinama, to dovodi do izraženijih problema s kralježnicom.
4. Pijenje velikih količina kave. Ovo je vrlo popularan, mnogi omiljeno piće je u stanju doslovno „isprati” iz kostiju ljudskog kostura kalcija. Ova tvar je potrebno kosti, to ga čini teže, jači. Ako to ne učinite bez kave ne radi, liječnici su savjetovali uključiti u svoju prehranu redovito hrane koja sadrži kalcij.
Ljudski kralježnice zahtijeva neumornu brigu o sebi. Osim toga, aktivnosti koje podrazumijevaju taj problem, to je vrlo jednostavan, ali ne nužno i redovita. Glavna stvar je da se presele više, pravo jesti, zadržati svoje držanje i spriječiti ozbiljne ozljede. Zatim u starosti od kostura očuvane utvrde, elastičnosti i željenom mobilnosti.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
