Ako ranije ljudi s kojima se suočavaju s problemom opstanka, doživljava iznimno akutno stanje stresa, sada su sve moraju postojati Kronični stres povezan s frenetičnim tempom modernog života, povećan odgovornost, česte promjene podataka, ovisno o postupcima drugih i pr.
Dakle, što je sve isto to - kronični stres? Koji su njegovi simptomi, uzroci i posljedice? Kako ga koristiti na kraju se boriti? Pokušajte dobiti sve to detaljno razumjeti.
Koncept stresa, njegova definicija
Općenito, stres - to nije štetno, ali blagoslov, jer mobilizira zaštitne funkcije ljudskog tijela. Druga stvar je da ponekad ne postoji ništa za mobilizaciju, pa su ljudi iscrpljeni modernog života i vlastite države. Međutim, ako je učinio ispravno, sa svakom osobom stresa samo će postati jači. Međutim, pod uvjetom da odmah nakon stresnog situacija je napasti odmora. Stalno stanje stresa stanci ljudi, čini ih slabi, ranjivi, bolesna.
Otvaranje i znanstveni razvoj stresa pripadaju znanstvenik Hans Selye, koji je kao student je zainteresiran za stereotipni odgovor ljudskog tijela na bilo koji od podražaje. A onda sam primijetio da je to „odgovor” nužno popraćena gubitkom apetita, opće slabosti tijela, loše zdravlje, smanjenja mišićne mase i tako dalje.
Danas, znanstvena zajednica je prihvatila sljedeću definiciju:
Stres je skup prilagodljivih reakcija organizma na razne nepovoljne fizičke / psihološka factors- „stresa” u kršenje homeostaze, kao normalno stanje živčanog sustava i / ili tijelo u cjelini. I stres se smatra osnovni alat za obuku i ljudske prilagodbe.
mehanizam stresa
Izvorni stres mehanizam ima tri koraka:
- Alarm;
- otpornost;
- i iscrpljenost.
Simptomi kroničnog stresa su:
1. Različiti poremećaji spavanja, apetita.
2. Glavobolje i opće tjelesne slabosti.
3. Kronični umor, apatija.
4. Problemi pamćenja i koncentracije.
5. Nervoza, nemir, nemogućnost da se opustite, stalna kontrola trakcije sve.
6. napetost mišića (gotovo konstantna).
7. Neodoljiva žudnja za alkoholom, štetne hrane.
8. Smanjen imunitet, pogoršanja kroničnih bolesti.
9. Seksualna disfunkcija (sorta).
10. Niska imunitet, gubitak kose, pogoršanje kože.
Ako se znakovi pokazuju da ste u stanju kroničnog stresa, trebali biste odmah poduzeti sve moguće mjere (uz pomoć stručnjaka) kako bi se iz nje. Inače, posljedice će biti jako tužan.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
