Ispada da dok osoba spava, njegovo tijelo za vrijeme spavanja je važan posao. To prilagođava hormonalne procese i cirkulaciju, regulira regeneraciju tkiva, potiče rast, kao i radi puno drugih ne manje korisne predmete. To je noć provela velikih razmjera „inspekciju” u tijelu. A onda je otkrio neke prekršaje, koji se ne može, ali utječu na kvalitetu sna. Tijelo na taj način signalizira nam o postojećim problemima. Dovoljno je samo slušati signale i biti u mogućnosti da ih dešifrirati:
1. Hrkanje. To, naravno, nije puno problema u većini slučajeva. Ako osoba snores s vremena na vrijeme, to sprečava samo onaj koji dijeli svoj krevet. Međutim, kada je hrkanje (glasno, zveckanje, s epizodama iznenadnog zvuka kraćenja) - stalni fenomen, to može biti simptom apneje - sindrom kratkih stanki u disanju. I to je ozbiljan i treba ispraviti.
Obratite pozornost! Zbog spavanja slabo kisikom krv je poremećen AD, povećanje opterećenja na srčani mišić. Dakle, to bi moglo završiti u srčani ili moždani udar. Pa, glavobolja ujutro, osjećaj slabosti i letargije - je „normalno”, u ovom slučaju države. A razlog da se konzultirate sa svojim liječnikom, naravno.
2. Znojenje noću. Ako to nije „samo vruće”, moguće je da tijelo šalje signale o hormonskom neuspjeha. Razlozi mogu biti vrlo različiti - od menopauze do problema sa štitnjačom. U svakom slučaju, ne smijemo odgađati posjet liječniku i testovi.
3. Ostrugati zube. Ovo stanje se naziva bruksizam. To se događa zbog grč žvačnih mišića. U snu, osoba opušta i grč povećava. Panic ovdje nije potrebno, ali je savjet stomatologa je najbolje primijeniti što je prije moguće.
4. Grčevi u donjih ekstremiteta. Bol, koji donosi noge noću, doslovno vuče osobu iz sna. Osjećaj je, naravno, vrlo neugodno, ali u većini slučajeva bezopasna. To može biti posljedica intenzivnog treninga, hodanje u neudobnim cipelama, kao i lako dehidracije. Takva stanja su lako prilagoditi i grčevi otići. Ali, ako se problem ne riješi, to može ukazivati na razvoj anemije, nedostatak kalija i / ili magnezija u tijelu.
5. Razgovor u snu, a sonambulicheskie šetnje. Također je bezopasan ako se događa samo povremeno. Međutim, ponavljajući epizoda mjesečarenja i konstantnog „brbljanja” noću može „razgovarati” o parasomnija - stanje u kojem se različite faze sna u pratnji neobično ponašanje spavača. Uzrok bolesti može postati kronični stres, alkoholizam, prekovremeni rad i razvoj degenerativnih bolesti živčanog sustava. U tom slučaju, nužno trebaju biti ispitan i poduzeti odgovarajuće mjere.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
