Budite uvjereni da je zdrav način života (HLS) i dobra prehrana počinje s odlukom da se mijenjati dramatično. Međutim, uvijek će biti izgovor da ne to učiniti „upravo sada.” Ali oni koji su spremni da opravdaju svoje oklijevanje da promijenite „objektivnih” razloga, moguće je pokušati nagovoriti.
1. Mnogi kažu da je ljubav jesti previše, pa ne bi mogao preživjeti dijetu!
Gluposti! Ako ste stalno reći „ne mogu”, jednostavno ne mogu! Stalno ponavljam: „Ja mogu apsolutno sve zbog vlastite ljepote.” I to radi.
A zašto ste se odlučili da je sudbina onih koji pridržava prehrane - kupus salata sa biljnim uljem? Nutricionisti vjeruju ekstremne dijete su štetne, oni preporučuju da ispadne za mjesec ne više od 4 ili 5 kilograma. Inače, sve izgubljeno vratiti stostruko.
2. Neki ne mogu odoljeti iskušenju da pije nekoliko piva.
Tako smo zapravo neće zabraniti alkohol! Ali odabrati bilo 2 dana u tjednu kada možemo priuštiti ovu slabost. Naravno, u tim danima piva ili svjetlo vina može biti više od jednog stakla konzumira. Glavna stvar nije visoko-kaloričnu snack ili sir, na primjer, čips!
3. Obilna hrana moja majka lišena mogućnosti da se uključe u vlastitoj slici. I ne možete odbiti - roditelj će sigurno biti uvrijeđen!
Da, moms teško objasniti koliko je važno za njihovo dijete lijepoj slici. Oni žele ponuditi ukusnu hranu, staviti „Little Boy” na tanjuru najbolji komad. Međutim, postoje učinkovite načine za borbu s takvom pažnjom. Recite liječniku preporučujemo da se suzdrže od teških jela, kao što su testovi pokazali, na primjer, visoki kolesterol. Čarobne riječi „liječnik preporučio” u mogućnosti pružiti zaista čaroban učinak na ljubavi roditelja. Čak i ako ste u klinici su bili prije sto godina, možete biti sigurni - liječnici bi mu dati takve preporuke.
4. Postoje ljudi koji su puno bolje, a oni su sretni!
Tu! No, ovdje su sretni ili stvarno igraju ulogu „publike” - poznata je samo za sebe. Odgovor na pitanje da li ste zadovoljni sa svime sami - iskreno! Ako bezuvjetnim „da”, onda zašto svi ti dijete?! Kamere dok su živjeli! Ako ti se mučiš sumnjama - Dobiti ga. Počnite s malim koracima. Prvi izgubljena težina će biti veliki poticaj za daljnje pobjede! Više, tako da ne morate izgubiti na težini do veličine koja se nosi u školi - dovoljno da izgubite 5 ili 10 funti osjećati bolje i biti sretniji.
5. Rad se odnosi na cesti, ne postoji način da se pridržavaju prehrane.
Da, javno ugostiteljstvo nameće „otisak” na putu života. To je neka ograničenja u ugostiteljstvu. No, tu je izlaz iz ove situacije. Potrebno je usredotočiti ne na setu proizvoda te o reviziji načelima! Uvijek možete odabrati salatu bez majoneze, riba umjesto masnih jela, povrće svjetlo, a ne gusta ukrasi. Zamijenite slatko pije vodu. I ne preskakati doručak!
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
