To se može činiti čudno, ali kaša donijeti ne samo korist, nego štetu. Neki od njih se ne preporuča kuhati za djecu do 3 godine, a druga nije potrebno jesti starije osobe. A tu su i žitarice, posebno štetne za žene na prvom mjestu - za dojilja. Pogledajmo ovom pitanju.
1. proso kaša. Jedan od najčešćih i dobro poznat. Hranjivo kaša, koja se lako probavlja i apsorbira bez problema. Ali postoji jedan „ali” - nadutost izazvao Pshenko. Malo je vjerojatno da je žena i njezino dijete će biti udoban s pomoćnim plinom.
2. zobena kaša. Smatra se da je ova kaša s gotovo bez nedostataka. Međutim, sve njegove prednosti s lijeve strane ubacuje samo negativno - fitinske kiseline u sastavu. I to ne samo ne apsorbira kalcij, već i aktivno doprinosi njegovom ispiranja iz kostiju. Tako da oni koji stalno jede zobenu kašu, osteoporoza može razviti.
3. Munk. Šteta što uzrokuje sličan „ovsyanochnomu”. Osim toga, znanstvenici tvrde da su hranjive tvari u loncu - barem. Da, i to se negira prisustvo tvari kao što su glutenski epitopi-gluten, apsorpcijom usporava. Sastojci krupica - 2/3 škrob, tako da je glikemijski indeks žitarica doslovno prevrtanja. Dakle, to je samo debljanje!
4. žitarice žitarica. Oni su puni glutena da žene (osobito Nursing) nije od pomoći. On izaziva probleme sa štitnjačom i žučni mjehur, uzrokuje depresiju i potiče debljanje.
5. heljda. Ova kaša gotovo se smatra dijetetski jelo. U njemu puno korisnih tvari, a liječnici preporučuju heljdu „lijevo i desno”, uključujući i trudnice i dojilje. I, općenito, oni su u pravu. Iako je u oko ne prstom u oko: pura, jedu previše, može uzrokovati glavobolje i kronični umor. I to treba da se jede s pažnjom na one čije tijelo je sklona zatvor i nadutost.
6. riža. Ova kaša - odličan asistent u oporavku živčanih stanica i normalizacije živčanog sustava. Međutim, vodeći brigu o živaca, razmišljati o bubregu. Rižino mlijeko pridonosi stvaranju kamenaca u njima. Riža kaša također kontraindikacijski kod dijabetičara i pacijenata sa simptomima multiple skleroze.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
