Kruška, za razliku od istog jabuka, većina iz nekog razloga ne smatra nešto posebno korisno za ljudsko tijelo. U međuvremenu, ovo voće - pravi skladište vitamina i minerala. To je nezamjenjiv element mnogim prehrambenim tablicama, preporučeno na razne bolesti, uključujući probavnog trakta i urogenitalnog sustava.
Kruška se također preporuča za korištenje u kolelitijaza, i zapravo ova bolest je najviše zahtjevna na izborniku prehrani. To voće može konzumirati u dijabetes i bolesti pankreasa, jer fruktoza veći od šećera, što znači da nema potrebe za razvojem obrade inzulina.
Kruška sadrži velike količine folne kiseline, mnogo korisnih vlakana i fitosterola. Sve to ga čini gotovo neophodno za ljudski proizvod.
Svatko tko misli da je svježe kruške „poslastica”, ozbiljno je u zabludi! Dijetetičari komunalnih i staviti ga u rangu s malinama i avokada, svježe bilje, pa čak i mliječnih proizvoda. Tako da od „dobar” kao što je torta ili slatko pecivo, ovo voće je apsolutno nikakve veze, iako je za njim, a vrlo malo je rečeno u knjigama i člancima o zdravoj prehrani.
Liječnici preporučuju jesti kruške od rane dobi, i to samo ne „samo svježe.” U modernoj kuhinji kruške različitih sorti dodaju u salate i voća juhe, voćnih napitaka. Oni čine velike smoothies, da utoli glad, bez niza dodatnih kilograma. A oni koji su sudjelovali u fitness, nutricionisti preporučuju, primjerice, koktel „zdravlje” kao snack između obroka. Da biste ga kuhati u blender lomljenog (ali ne sasvim nered, ali više ili manje očuvanje struktura) u jednakim omjerima, kruške, celer i kivi (možete dodati malo banane, ali ne potrebno).
Kruške se savjetuje da pecite (onda ispada savršeno jelo za doručak), a možete ih koristiti kao bazu za prvih ručak jela - juha ili voćne kaše juhe. U svakom slučaju, dobiti ukusan, hranjiv i zdrav. I što je najvažnije, niske kalorijske (osim, naravno, ne dodavati šećer i piti prirodni proizvod).
Jela od ovog voća rado jede djecu, ali to je također važno - za mnoge od problema koje dijete jeli s guštom. I to se može riješiti upravo s kruškama.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
