Sjedilački način života - izvor mnogih zdravstvenih problema. Idemo razumjeti: kakvu bolest izaziva, i što treba učiniti kako bi se izbjeglo ovo?
Dakle, zdravstveni problemi. Statistike pokazuju da je od sjedilački način rada / života, u načelu, veća je vjerojatnost da pate ljudi. Međutim, to ide na žene. A ljudi uopće ne shvaćaju koliko dugo sjedište može biti opasno za njihovo zdravlje. Koja je opasnost od života poput pristupa:
1. Trajno suhe oči
Ako vam se dugo na posao / igrati se na računalu, vaše oči će početi da se osuši, jer to zanimanja treptaj je sporiji, a zaštitni suza film je jednostavno suši. I u lećama - previše.
Simptomi opasnoj oka suha su svi upoznati: crvenilo, peckanje, bol. A ovo su znakovi bolesti, a ne „samo” kao što mnogi misle. Potrebno je zatražiti pomoć od okulist, on će imenovati posebne pripreme.
2. varicosity
Za njega su nezgodne poze za stolom, kao i stagnacija krvi. Simptomi: oticanje, bol, težinu u nogama. Kako biste izbjegli ozbiljne probleme, potrebno je svaki sat ustati, potez, opustite se. Općenito, potreba hodati, plivati, trčati ujutro ili navečer.
3. povratak bolesti
Ako sjedite za više od 8 sati natrag, doživljava veće opterećenje nevjerojatno umorno. Povećava rizik od degenerativnih bolesti diska, leđne zakrivljenosti. To bi trebao biti prikladan za sjesti, napraviti posebne vježbe za glavu i ramena, povremeno (svakih sat vremena) da se do hoda.
4. clottage
Sjedilački način života dovodi do prekida protoka krvi, njegova usporavanja, kao i formiranje krvnih ugrušaka, začepljenja krvnih žila (velike i male). I bilo začepi posuda je opasan za mozak i srce. To bi moglo završiti smrću.
5. hemoroidi
To je 70% sjedeći radnici sindrom, prema statistikama. Bolest se liječi uz velike poteškoće, gotovo uvijek postaje kronična. Što učiniti? Za zagrijavanje i jesti zdravu hranu kako bi izbjegli zatvor. U prehrani treba dati više povrća, voća (poput repe, bundeve, šljive).
6. sindrom karpalnog tunela
Također je vrlo česta bolest među onima koji rade na računalu. Teret ne živac, koji se nalazi u kanalu, to je super. Simptomi bolesti koje slijede - grčevi, ukočenost, bol u prstima, rukavac (često teška). Povucite žalbu ne bi trebali pomoći ovdje, potrebu da se imenovanja na terapeut, a on je i dalje šalju.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
