U području Mršavljenje svaki put razvoju nešto novo. I navijači / ljubitelji lijepih oblika, nezadovoljna sa svojim likom, traže „potpuno novi” test u nadi da prolio one extra pounds brzo i bezbolno.
Trenutno, na vrhuncu popularnosti dijeta-intervala posta, koji pristaše tvrde: izgubiti težinu, možete brzo i udobno. Ali za one koji nisu upoznati sa sustavom, što zvuči zastrašujuće „gladovanje, YYY”. Međutim, ne postoji ništa posebno u redu sa ovom metodom nije samo za jelo čovjeka daje određeni vremenski odsječak svaki dan. Npr 16/8, odnosno 16 sati dnevno bez hrane i 8 - s hranom (možete jesti u, recimo, 12-00 i 20-00).
Poremećaji i poremećaji
Mogući. Ljudi se činilo odjednom uplašena dugo, po njihovom mišljenju, glad i nastojati pojesti nešto u neovlaštenim mjestima. Tada sustav ne radi. Ako je teško držati „prozor” - tako da nije tvoje, morate tražiti nešto drugo. Oni koji su vjerni interval postili, recimo: dolaze lako. U početku, ne bez kvarova, ali onda naviknuti. A tamo u „krivom” vrijeme nije poželjna.
zdravlje
Ako se uključe, ne mogu se požaliti. U usporedbi sa strogim dijetama i načinu mono-snaga prenosi sasvim podnošljiv, jer nema drugih ograničenja, vremenski, ne. Tu može biti gotovo sve. Te da su mnogi smiruje. Pogotovo oni koji su počinili određene grupe proizvoda.
Neki od gubitka težine metodom interval gladi žalio se na bol u mišićima, ali to je za neke, bez pridruživanja nemir u prehrani.
Mršavljenje
Općenito, s postom prekomjerna tjelesna težina ide prilično jednostavan, ako ne dopustiti kršenja. Čovjek održati takvu moć, do kasno u noć osjećaju ugodno sit bez dodatne težine.
Još jedan takav trenutak: s Interval izgladnjivanje lako zadržati težinu postignutu, s naglaskom na takozvane „bar”. No, profesionalni nutricionisti ne preporučuju mnogim sličnim režimom. A ako je tako, ne traje dugo. Kao što je, međutim, i ostali tvrdi dijeta (iako je to glad za njega nije baš istina).
nalazi
Osim toga, netko ugodno u takvom graf snage, možete stick s njim dovoljno dugo. Pogotovo ako je tijelo mlade, ali na drugi način za izgubiti težinu ne radi. Međutim, oni koji pate od kroničnih bolesti (bez obzira), interval posta apsolutno kontraindicirana. U svakom slučaju, bez savjetovanja s liječnikom.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
