U današnjem svijetu s toksinima susrećemo na dnevnoj bazi. Poremetiti detoksikaciju i uzrok višak toksina može biti bilo što: stres, podstandardan proizvoda, onečišćenje okoliša i tako dalje. Neki ljudi svibanj ne osjećaju negativne manifestacije, drugi vrlo brzo doći do svoje granice otrovni teret, a zatim početi bolesti.
Mudri ljudsko tijelo uvijek teži da se izliječi. Više od jednog stoljeća svog postojanja, on je razvio snažan detoksikaciju sustava odgovornog za transformaciju i uklanjanje pada u nju štetnih proizvoda. To osigurava kemijsku otpornost i postojanost unutarnje okoline. Međutim, da bi se postigao željeni rezultat zahtijeva svakodnevni trud, plus podršku detoksikacija procesa. Pogotovo kada je osoba dosegla granicu od vlastitog toksičnog opterećenja.
Kako poduprijeti? Da, sve u cjelini, je jednostavan:
1. Svaki dan postoje različite boje voća i povrća. Najmanje 3 boje kao i mnogi dijelovi (pri svakom volumenu, smještena u dlan). Povrće hrana sadrži antioksidans i protuupalna sredstva koja štite od toksina.
2. Uključiti u svoj dnevni prehrani namirnice bogate mineralima (kalcij, magnezij, željezo, selen). Osnovni elementi i teških metala natjecati. Istraživanja su pokazala da kad se tijelo dovoljno minerala, apsorpcija toksičnih metala se smanjuje.
3. Jedite bobice, koje sadrže fitonutrijente. To maline, borovnice, jagode. Oni imaju jedinstvenu sposobnost da zaštiti od ionizirajućeg zračenja visoko dostupne genetski materijal.
4. Dodaj sjemenki gorušice u prahu pri kuhanju brokula. Ova kombinacija povećava stvaranje sulforafan - glavni element detoksikacija.
5. Dodajte cilantro u juhu. To optimizira njegovu sposobnost da se vežu toksine.
6. Koristite začine pri kuhanju hrane. Prvo kurkuma i ružmarina. To kompenzira formiranje štetnih spojeva dobivenih tijekom grijanja.
7. Jesti med (najmanje 2 sata po danu l). To smanjuje negativan utjecaj pesticida na DNK.
8. Jedite povrće, to je bogat klorofilom, vežu toksine.
9. Kuhajte i kuhati hranu na laganoj vatri i pare, kako bi se smanjila stvaranje štetnih krajnji proizvodi uznapredovale glikozilacije.
11. Kad god je to moguće, promijeniti ambalažu od plastike za stakla.
i zapamtite: Zdravlje lakše držati nego se oporavi! A za njegovu sigurnost ne postoji ništa bolje nego jednostavan i koristan, ali potrebnih dnevnih aktivnosti.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
