Jeste li znali da su vrećice ispod očiju viri - to nije uvijek dokaz umora. Često je uzrok njihovog podrijetla laži u oštećene hidro tijela. On uzrokuje oticanje udova. A kako bi se dobili osloboditi od stagnacije tekućine, važno je razumjeti zašto se to događa.
Razlozi stagnacije tekućine u tijelu
U ljudi, zadržavanje vode izaziva prekomjerna težina i edem, koji je teško raspolagati dovoljno. Za uklanjanje viška vlage u ljudskom tijelu odgovara limfni sustav. Ali ako to ne uspije, tu stagnacije.
Neuspjeh „u sebi”, naravno, ne nastaju. Činjenica postoje razlozi (jedan ili više):
- nepravilna prehrana;
- neaktivne;
- hormonski poremećaji;
- loše navike (pušenje, pijenje);
- niska dnevna isporuka čistom vodom.
Saznajte više o nekim od razloga
1. deficit vlage
S deficitom od tijela pitkom vodom se pohraniti za buduću uporabu. Rezervoar koji se koristi za takve pohranu stanica i izvanstaničnog prostora - osoba valovima. Da bi se izbjegla edem, potrebno je piti puno - najmanje pola litre čiste vode dnevno.
2. neuravnotežen dijeta
Nedostatak esencijalnih tvari negativno utječe na zdravlje, uzrokujući mnoge bolesti. No, prije svega neuravnotežene prehrane krši metabolizam i dovodi do stagnacije tekućine. Stoga je potrebno jesti pravilno. Onda s vremenom, tjelesni funkcije su vraćene.
3. sjedilački način života
Kada skroman tjelesna aktivnost ljudsko tijelo ne može nositi s povlačenjem tekućine, jer limfne kreće kroz tijelo, što je rezultat kontrakcije mišića. Raditi vježbe svako jutro i tijekom dana - toplo. Pokret - to je jamstvo odsutnosti edema.
Kako se brzo povući višak vode?
Oteklina su stalna i spontani. U prvom slučaju pomoć od gore navedenih preporuka. I to je nužno u drugoj:
1. Pijte čaj, kava
Šalicu vruće piće (uključujući i biljni) će dati svoje tijelo potrebnu dozu kofeina, koji proizvodi diuretski učinak.
2. Idi na parnoj sobi
Iako kadi, čak iu sauni. Učinak je isti. Glavna stvar - da se znoj. Možete samo uzeti vruću kupku.
3. izbornik prilagoditi
Ograničite se na jedan dan u soli i začina. Odustati pržena, dimljena i masti, kao i slatko. Sve to odgode vode u stanicama i međustanične prostora. Jedite hranu bogatu B vitaminima i mineralima. Ovi elementi pomažu uspostaviti svoj metabolizam i normalizira hidroelektrana.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
