Mladi, nažalost - privremeno stanje. Stoga nema potrebe da se žuri da napusti ovu državu! Međutim, mi, s postojanošću dostojan bolje uzrok, iz nekog razloga, donose svoju starost vlastitim navikama. Što je? Idemo istražiti.
1. Prije svega, štetnih navika
Banalan, ali istinito. Pušenje, alkohol, ili, ne daj Bože, droge - sve je to brzo dobi tijelo.
2. dovoljno navika spavanja
Spavanje - najvažniji aspekt ljudskog života, za koje mnogi zanemaruju. Kronični nedostatak sna ubrzava pristup starosti. Tijelo nema vremena da se oporavi od fizičkog / mentalnog umora, a onda naporno radi.
3. Zagušljiva atmosfera kod kuće
Aktivni ljudi žive dulje i dob kasnije. To je dokazana činjenica. Danas, na žalost, nije potrebno posebno nešto potez - evo je, autobusna stanica odmah na ulazu. A ako imate automobil, situaciju na sve tužno.
4. Zamarati (kronično)
Stanje je vrlo blizu nedostatka sna, ali s vlastitim osobinama. Možete i dobiti dovoljno spavate, ali od stresa i preopterećenja ne spasi. Obrada, stalni „posao” žuriti - svi ti isisava snagu i stavlja tijelo u „modu opstanak”.
5. pesimizam
A uz to cinizam, zanovijetan i trajnog nezadovoljstva. Osoba s takvim vitalni principi starenja je brži, jer u njemu rotira samo negativna energija, a to negativno utječe na zdravlje i osjećaj mlade.
6. Spavanje na trbuhu, boku
Zašto? Da, sve je jednostavno: lice „zgužvani”, što je rezultiralo bora.
7. pothranjeni
A pogotovo ako se držati niske masnoće dijeta. Nema potrebe za „demonizirati” masnoće, što je dokazano: postoje masti korisni, potrebni ljudskih tkiva, uključujući zglobove i kožu.
8. Nisu zaštićeni od sunca
Photoaging - to je stvarno problem. U svojoj mladosti, malo ljudi misle o „krema za sunčanje” štiti kožu. Sve oko ten! U međuvremenu, ubrzava starenje pokožica je nekoliko puta višak sunca. Budite oprezni, tako da ne čudi: gdje u 30 godina „bore na čelu,” i mreža bora oko očiju? Osim toga ružnog pigmentacija cijelom tijelu. „Hvala ti”, solarij i mnogo sati na plaži u razdoblju od maksimalne Sunčeve aktivnosti.
9. Nemojte slijediti stav
I to je ona - zalog mladosti. Većina starijih ljudi spušten jer je njihova mišićno-koštani sustav, mišići i ligamenti nisu mogli podnijeti teret već. Gledajte svoje držanje od rane dobi, a ne davanje sebe ispred vremena, „dijeliti”.
10. Pogrešno u liječenju kožnih ili ne briga uopće
Mlade djevojke misle guljenja maske nisu potrebne, jer koža je u dobrom stanju. No, kozmetičke njege - ulaganje u budućnost. Oni „ulaganja” ne. Ili, još gore, to učiniti, ali ih nije. Na primjer, slučajni korištenje kozmetičkih proizvoda. No, takav pristup dovodi do starenja kože prerano.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
