Ako želite promijeniti život na bolje, slijedite ove smjernice. Dakle:
1. Nemojte jesti prije odlaska u krevet. Potreba za zadnji obrok nije bio najkasnije 4 sata prije odlaska u krevet. Uostalom, san s obzirom na tijelo da se odmori, a ne da probaviti hranu. Djelovati u skladu s vladavinom, pa čak i nakon 3 tjedna obavijest, da se ujutro osjećate puno bolje.
2. Ne slana hrana, a ne dodati na njega papar. Nakon najave 21 dana da jede puno brže i biti zadovoljni, potrebno manje hrane. Edem nestaju (čak i ako misle da nisu). Osim toga, dobili osloboditi od dva ili tri dodatna kilograma (ili čak i više).
3. Nemojte piti gazirana pića (postoji). Zamijenite ih običnom vodom, a nakon 3 tjedna primijetiti da žeđ gasi mnogo manju količinu tekućine.
4. Odustati kave, kao i jak crni čaj. I nakon 21 dana otkriti: raspoloženje značajno promijeniti na bolje. A kako spavati, sada ne morate više od četvrt sata. Spavanje postaje dublje, to bolje. Doslovno ispariti nervozu, a lice mu je poravnala neke od bora.
5. Stalno gledaju svoj stav. I vrlo brzo primijetiti da poboljšati ne samo izgled, već i pamćenje.
6. Dajte neku zamišljenu dar svaki put kad se sjetiti neugodan osobu. Zamislite kako je to uživa, a nakon nekog vremena je rekao da je taj čovjek bio prema tebi bolje.
7. Dva sata prije nego san isključite televizor, računalo, telefon. I nakon malo vremena kako bi naučili da definiraju svoje istinske želje.
8. Govoreći na telefon samo u slučaju. I nakon par tjedana vidjet ćete da u svoj dnevni raspored „sebe” nastale su 2 ili čak 3 sata slobodnog vremena.
9. Ne žurite da se svjetlo drugi cigareta! Pokušajte umjesto da jede jabuku ili čak čašu vode. Nakon 3 tjedna će vam postati da se osjećaju mnogo mlađe, osjećati bolje, nestati neke zdravstvene probleme.
10. Poduzima korake za provedbu odmah, čim nekakva ideja došla u glavu. A možete misliti i na stazi. Do sada je više vjerojatno da će uspjeti.
11. Smile! Čak i prolaznike. Vi ćete razviti korisne dojam okolnih - potpuno pozitivnih ljudi. I sigurno će biti novih prijatelja.
12. Otputujte barem jednom tjedno, ali ne nužno. Poslušajte prirode, svojim zvukovima i shvatit ćete kako je dobro i korisno tišina.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
