Umor ne mjeri. To ne boli, i analizira njegovu razinu ne prođe. No, osjeća da je on umoran, i točno detektira taj uvjet. Kako može zaključiti umor od tijela? A, ako je moguće, brzo? Idemo istražiti. Tehničar brzi izlaz iz ovog stanja i naboja energije u tijelu razvio mnoge. No, mi ćemo razmotriti samo najpoznatiji i najpopularniji.
Bosonoga u hladnoj vodi
Ako je kontrast tuš u jutro - to nije tvoje, pokušajte drugu metodu „voda”. Ona je porijeklom iz Tibeta i pod nazivom „108 koraka do potoka.” Zašto 108? Zbog tibetanskih redovnika od davnina je originalni broj 108 strasti koji se moraju prevladati kako bi se postigla svoje duhovno savršenstvo.
A čak i ako trenutno nemate potok, a vi - ne redovnika iz Tibeta, stalno sipati hladnu vodu u kupaonici do gležnjeva, staviti u zdjelu za masažu mat i sigurno hodati! A za čistoću učinak ne one iste 108 koraka. Nakon što ste završili postupak, morat ćete trljati noge ručnikom, a zatim staviti na pamučne čarape.
Što je bit?
Ostavljajući po strani sveta značenje broja 108, a mi ćemo shvatiti: što u tom postupku vodi se događa s tijelom? Liječnici su upoznati s kineske medicine, sigurno: Uzrok gotovo svih bolesti - slaba cirkulacija krvi. Hladna voda značajno poboljšava cirkulaciju krvi, pozitivno utječe na stanje krvnih žila i kapilara.
Osim toga, voda može promassirovat refleksnih točaka na tabanima. I ove točke - nitko drugi nego projekcija području naše unutarnje organe. I kompetentno djeluju na tim istim mjestima, možete dobiti osloboditi od mnogih bolesti. Tu je i lijepo „bonus”: redovite šetnje u hladnu vodu, ojačati imunološki sustav, pa ćete izbjeći nekim virusima stranku.
Self-masaža s eteričnim uljima
Napravili smo 108 koraka do bos vode? Sada je vrijeme za mini-masaža s eteričnim uljima. Moguće za to da se ružmarin, čempres i limun - dobit ćete prekrasan set sastojaka koji najviše skladno u kombinaciji jedni s drugima. I usput, Ružmarin je posebno dobar za hipertenzivne, kao što se može povisiti krvni tlak.
Slijedi masaža postupak nježno područje bubrega (imajte na umu - to je većina nenadoknadiva „rezervoar” ljudskog tijela) sa 2-3 kapi eteričnog ulja na bazi biljke.
Tu je naprednija verzija self-masaža. Noseći ga se masira odmah četiri zone po sjednici: glavu (u sedmom cerviksa kralježak), područje solarnog pleksusa, bubrega, kao i točka nalazi točno u sredini svaka noga. U bilo kojem od tih područja konzumiraju 2-4 kapi eteričnog ulja + povrće baze.
Važno je:ukupan broj kapljica koje se mogu primijeniti u cjelini za sve zone, ne bi trebao biti veći od 20. Eterična ulja treba Prva promjena, sve dok stvarno omiljen, koji će postati posebno lako.
Zanimljiva činjenica:ako ste sada, na primjer, na poslu i bili su jako umorni, možete brzo doći u formu. Naravno, pokazujući vlastite noge i druge dijelove tijela na kolege - nije comme il Faut! Dakle, samo nanesite kap paprene metvice ulja na sljepoočnice (ali možete na glavi).
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
