Znanstvenici su otkrili 6 proizvoda, koji su glavni izvori fizetina (biljka polifenola) - tvar promicanju zaštite ljudskog tijela od malignoma i procese starenje.
Top 6 su bili:
1. Grožđe (posebno crne sorte). Ukusna i zdrava, mnogi ljubljeni bobica sadrži 3,9 MGK / g fizetina. Proizvod je dostupan u velikim količinama i druge korisne za ljudsko tijelo polifenola - resveratrol.
2. luk (U zelenim perjem fizetin također dostupna, ali u manjim količinama). Ovo povrće tvori, naravno, dobar krik, ali je izuzetno dobar za zdravlje, te u mnogim aspektima. Produkt težina komponenti među kojima je fizetin u količini od 4,8 MGK / g.
3. lotus korijen. Proizvod, naravno, nije najpopularniji u našoj zemlji. To je poslastica za orijentalne kuhinje. Međutim, ako je cilj promjenu prehrane prema borbi protiv raka i starosti mogu biti uključeni u izborniku i. On je rekao da su Kinezi, koji redovito jedu korijen lotosa, upravo zbog ovog jela izgleda mlađe od svojih godina. Ipak, nakon što je sve u ovoj prehrambeni proizvod sadrži ni manje ni više, a 5,8 MGK / g korisnog fizetina.
4. dragun. To je plod s niskim glikemijskim indeksom, i stoga je korisno za dijabetičare i hipertenzivnih bolesnika, jer oni ne uzrokuju apsolutno bez šećera „šiljke” u krvotok. Općenito, persimona - vrlo korisno za ljudsku proizvoda, u sklopu koje su fizetin (10,6 MGK / g).
5. jabuke. To je stvarno stvarno - skladište najviše korisnih tvari! A izraz „pomlađivanje jabuka” - nije samo nevjerojatan epitet. Realnost je da redovito konzumiranje jabuke zapravo blokira procese starenja. Fizetina u ovom jedinstvenom voće sadrži onoliko koliko 26,9 MGK / g).
6. Jagode. Prema fizetina sadržaja (160 MGK / g), to slatko bobica - prvak među blokatora hrane starenja i raka. Istina, „jagoda sezona” je vrlo kratko, tako da ne propustite priliku dati svoje tijelo ne samo ukusnim prirodnih proizvoda, ali i izuzetno korisne tvari.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
