Ako je depresija javlja u teškim oblikom, dogovor s njim je vrlo teško. No, moramo! A treba početi ne s antidepresivima. Vrlo je vjerojatno da će abnormalnosti pobjedu u drugom. Pokušajte sljedeće:
1. Smjeni. Pogotovo ako se problemi u službi i postati uzrok depresije. Ako je ova odluka dobro uravnotežena, to će dovesti do pozitivnih rezultata.
2. Dobiti mačića. Briga za bespomoćan biće da se s njom - najbolji način da se krene prvo depresije u pozadini svijesti, a potom u potpunosti negirati.
3. popravci. Metoda skupo, ali učinkovita. Odaberite svijetle sunčan boje za dekoraciju i više! Promjena je sve oko - to je ono što sada stvarno treba.
4. Promjena slike. Pogotovo ako ste posljednji put je to učinio... ne sjećam se kad. To bi trebalo pomoći.
5. Idi na odmoru. Ako vaš depresija - rezultat jakog umora, potreba da se odmori „u cijelosti”.
6. Reci prijatelju. Ova metoda se također može nazvati radikalna, jer je u razdoblju od depresivnog osobe da komunicira s bilo kim ne žele. I to bi trebalo biti! Razgovor - savršen lijek za srce.
7. razraditi. Unatoč svemu i ja pridružiti teretanu za fitness. I ići čak i silom, što ako je napitak lijekova.
8. Napravite dnevni raspored i slijedite ga upravo. Vi ćete postupno početi osjećati taj dan, a nakon njega i život „bio uzaludan.”
9. Nabavite hobi. Šivati, šivati, fold origami, ili učiniti bilo što drugo. Utjelovljenje kreativnih ideja sigurni da biste dobili osloboditi od depresije.
10. Stopa pada drugačije. Nije tajna da je depresija često se javljaju u ovom Dank, kišovito i hladno vrijeme. Sjeti se da postoje toplim sunčanim jesenskim danima, kada se može hodati, govoriti, brati gljive i bobice kasnije. Idi van i napraviti svijetlu buket lišća koje pod noge! Vidite, čak i od njih može biti na korist. A ti sigurno nisu beskorisni. Živi i veseli!
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
